건강 효과 많은 식이 섬유...어떤 음식에 풍부할까?
식이 섬유질은 건강 효능이 여러 가지다. 소화에 도움을 주고, 변비를 예방하는 몸에 좋은 영양소로 알려져 있지만 이외에도 다양한…
항산화
5,523 개의 기사가 있습니다.
"혈압 내리고 살도 빼 줘"…버섯 자주 먹으면 몸에 생기는 일
예부터 미식의 재료로 쓰인 버섯은 인공재배 방법이 널리 알려지며 쉽게 찾을 수 있게 되었다. 특히 건강에 좋은 영양소가…
"전립선암 막고, 심장 튼튼"...함께 먹으면 좋은 음식 짝꿍
맛도 좋고, 영양가도 높고, 질병을 예방하고…. 함께 먹으면 이렇게 다양한 효과를 내는 음식들이 있다. 미국 방송 폭스뉴스가 소개한…
쌀밥에 ‘이것’ 추가했더니…살찔 걱정 없다고?
비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니다. 몸속 과하게 체지방이 쌓인 것으로 세계보건기구(WHO)는 비만을 치료가 필요한 병으로 규정하고…
"얼굴에 '이것' 문지르면 보톡스"...모공 조이고 탱탱해진다고?
"바나나 껍질이 천연 보톡스라고?" 최근 소셜 미디어에서 인플루언서들이 보톡스 주사 대안으로 바나나 껍질을 얼굴에 바르라고 권하고 있어 화제다.…
"빼봤자 다시 쪄"...살 빼지 못하는 사람들의 핑계 6가지
체중을 줄이는 것은 쉽지 않은 일이다. 그리고 당장 다이어트를 시작하기 어렵다는 핑곗거리도 여러 가지다. 몸에 좋은 음식을 조리할…
“차(茶) 마시며 암(癌)을 이긴다”
차(茶, tea)가 단순 기호품에서 과학의 영역으로 들어온 것은 1930년대부터다. 일본에서부터 시작됐다. 차가 몸의 면역력 증강은 물론 통증을 없애주는…
28세 피부 가진 40대 억만장자...늙지 않으려 매일 '이것' 먹어, 뭐길래?
억만장자의 회춘 프로젝트로 유명한 브라이언 존슨(46세)이 젊음을 유지하기 위해 매일 먹는다는 식품을 공개했다. 그것은 다름아닌 코코아. 미국 일간…
콩자반·콩나물 꾸준히 먹었더니... 중년의 몸에 변화가?
우리가 흔히 먹는 검은콩 가운에 흑태는 크기가 크고 콩밥이나 콩자반 등에 사용된다. 서리태는 껍질은 검은색이지만 속이 녹색이고 알이…
“중년 넘으니 ‘몸속’이 망가지네”... 가장 나쁜 식습관은?
나이 들면 얼굴 주름 뿐만 아니라 몸속 장기들의 노화에도 신경 써야 한다. 아니, 장기의 노화를 늦추는 것이 더…