체중조절을 위한 식사 기법과 뷔페 이용법
체중조절의 핵심은 열량이 적은 음식을 택해 균형있는 식사를 하고 일상 활동이나 운동을 통해 몸안의 에너지를 많이 쓰는 것이다.…
패스트푸드
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청소년 음주 흡연 줄고 탄산음료 섭취 늘어
질병관리본부 발표 우리나라 청소년들의 흡연과 음주가 줄어든 것으로 나타났다. 반면에 탄산음료와 패스트푸드 섭취는 계속 늘고 있는 것으로…
건선, 보기보다 무서운 병...환절기 특히 조심
최근 쌀쌀하고 건조한 날씨가 이어지면서 피부질환인 ‘건선 주의보’가 내려졌다. 환절기에는 날씨만큼이나 피부도 건조해져 건선이 생기거나 악화될 수…
쌀쌀한 날씨 돌연사 급증... 원인과 대처법
최근 날씨가 쌀쌀해지면서 평소 건강하던 사람이 갑작스럽게 사망했다는 소식에 깜짝 놀라는 경우가 많다. 이처럼 건강을 자신하던 사람이 갑자기…
비타민C가 사과의 60배...이 대단한 식품은?
최근 ‘슬로푸드(slow food)’가 관심을 모으면서 보리가 주목받고 있다. 쌀밥이나 패스트푸드를 즐겨 먹던 사람들이 건강을 위해 몸에 좋은…
무게 11kg..... 2만 5000칼로리 햄버거 나와
‘2만 5000칼로리 햄버거’가 공개됐다. 영국 신문 메트로 등에 따르면 음식점을 운영하는 데이브 코사와 저스틴 미니씨가 개업 1주년을 맞아…
엄마 말에 수긍하는 이유..잔소리가 싫어서
엄마 말에 수긍하는 이유가 공개돼 네티즌들의 공감을 사고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티에 ‘엄마 말에 수긍하는 이유’라는…
칼슘이 능사가 아니고....뼈 건강 7가지 조언
나이가 들면 뼈가 약해져 골다공증에 걸리기 쉽다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있지만, 뼈에 좋은 것은…
옥수수는 간식? 영양도 풍부, 식사로도 그만
섬유질·비타민 B1, 엽산 등 풍부 가만히 앉아만 있어도 땀이 줄줄 흘러내리는 요즘 같은 때. 아무리 ‘이열치열(열은 열로써…
열량 표시, 다이어트 도움 커녕 과식 불러
칼로리 표시에 주의 안 기울여 패스트푸드점의 메뉴판에 표기된 열량 표시가 고칼로리 음식을 자제하도록 하는 데 별 도움이 되지…