인후통 많은 시기…완화에 좋은 방법과 식품
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 다시 확산하면서 인후통에 시달리는 사람들도 증가하고 있다. 코로나19 변이 중 우세종이 된 오미크론 변이에 의한…
탄수화물
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세계 간염의 날, 간 건강 지키는 VS 해치는 식재료는?
전국에 구름이 많고 무더울 전망이다. 오후에는 경북권 남부와 경남권을 중심으로 소나기 내리는 곳도 있겠다. 열대야로 온열질환 발생…
운동 전후에 먹으면 좋은 간식
운동 효과를 높이려면 운동 전후로 적절한 음식을 먹어야 한다. 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 어떤 음식이 운동에 필요한…
혈당 낮추는 식습관 5가지
혈당 관리에 가장 중요한 건 건강한 생활 습관이다. 대부분 건강을 위해 어떤 습관을 가지면 좋은지 알고 있지만 실…
트림 어떻게 줄일까.. 냄새로 아는 건강이상은?
식사 중이거나 직후에 트림이 나오는 경우가 있다. 식사 상대에 따라 트림을 참아야 할 때도 있다. 트림도 방귀처럼 냄새가…
계란 2개, 호두 한 줌… 그녀의 '다이어트' 비결
- 충분한 단백질 섭취로 탄수화물 줄이기 직장인 김미정(여, 35세)씨는 매일 오후 4시쯤 허기와 상관 없이 간식을 먹는다. 삶은 계란…
혹독한 9kg 체중감량.. 세계 2위 선수의 식단은?
우상혁(26)이 19일(한국시간) 미국 오리건주에서 열린 2022년 세계육상선수권대회 남자 높이뛰기 결선에서 2m35를 넘어 은메달을 따냈다. 한국 선수가 세계 선수권대회에서…
숙성에 따라 영양성분 달라지는 팔방미인 바나나
전국이 대체로 흐리며 어제 시작된 비가 오전까지 이어질 전망이다. 비가 그친 후 기온이 다시 오르고 습도가 높아…
만성 콩팥병 환자, 사과·귤 등 '식이섬유' 먹어야 하는 이유
식이섬유를 충분히 섭취하면 만성 콩팥병 환자의 사망률이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 세브란스병원 가정의학과 이지원 교수, 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수,…
매일 우유 2잔 마시는 어린이, 어떤 변화 일어날까?
방학을 어떻게 보내느냐에 따라 아이의 성장과 체력은 크게 달라진다. 방학이 끝나면 키가 비슷했던 친구보다 훌쩍 크는 경우도 있다.…