오연수 “혈당 안 올리는 떡?”…‘이것’ 넣고 직접 만들어, 어떻게?
배우 오연수가 혈당을 천천히 올리는 떡 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘오연수’에는 ‘오트밀 건강떡 / 신발 정리’라는 제목의…
탄수화물
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박신혜 “절대 안 굶어”…3시간 운동 후 ‘이렇게’ 먹는다, 왜?
배우 박신혜가 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'Allure Korea'에는 "동안 미녀 박신혜는 ‘이것’에 진심! 알아두면 유용한…
“탄수화물 많이 먹어 살쪘다?”…하지만, 진짜 문제는 다른 데 있다
인간의 몸은 하나의 거대한 공장이다. 공장을 돌리는 에너지로 전기를 사용하듯이, 우리 몸을 움직이는 에너지는 포도당이고, 그 포도당은 탄수화물…
아침에 ‘이것’ 넣은 물 마시면 독소 쏙 빠진다고?
몸에서 독소를 제거한다는 의미의 디톡스. 디톡스라고 하면 특별한 음료를 마시거나 아예 금식을 하는 방법을 떠올리기 쉽다. 하지만 우리…
7kg 감량 비결? 이세영 “하루 두 끼 ‘이렇게’ 먹어”
개그우먼 이세영(36)이 가슴 수술 후 체중 관리하는 근황을 공개했다. 최근 이세영은 자신의 SNS에 “수술하고 증량했다가 식단으로 빼는 중”이라는…
봄에 먹는 열무김치, 보리밥-된장국 곁들었더니...몸에 어떤 변화가?
열무는 과거 여름 음식이었지만 요즘은 시설재배로 계절과 관계없이 먹을 수 있다. 열무는 '어린 무'를 의미하는 '여린 무'에서 비롯됐다.…
엄정화, 건강빵 레시피 공개…다이어트와 혈당 조절에 좋다고?
가수 겸 배우 엄정화(55)가 건강에 좋은 빵을 만들어 먹었다. 최근 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 엄정화가 휴일 일상을 담은…
김나영 “아침에 ‘이것’ 많이 먹어”…혈당 관리와 저속 노화에 좋다고?
방송인 김나영(43)이 혈당 관리와 저속노화를 위한 아침 식단을 공개했다. 유튜브 채널 ‘김나영의 노필터티비’에는 ‘퍼스널 컬러 알아보고 운동하고 맛있는…
박지윤 “‘이 음식’ 먹고 3kg 쪄”…커피로 다이어트 시작, 어떻게?
방송인 박지윤이 다이어트를 시작했다. 지난달 생일을 맞이한 박지윤은 케이크를 먹고 살이 부쩍 찐 근황을 전했다. 박지윤은 “3월 한…
아침에 늘 달걀 먹었더니...단백질 식사하면 체중조절 돕는 이유?
단백질은 근육 유지에만 관여하는 게 아니다. 우리 몸속 조직의 생성-성장과 호르몬 유지 등 다양한 영향을 미치는 필수 영양소이다.…