라면에 대파 송송, 파김치 곁들었더니…몸에 어떤 변화가?
파김치는 여러 종류가 있지만 쪽파를 소금에 절이지 않고 맑은 젓국으로 담근 것도 있다. 짙은 향기와 매운 맛이 식욕을…
탄수화물
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휴가 앞두고 급하게 다이어트…자칫 여름 내내 탈모 시달린다?
여름 휴가철이 다가오며 짧은 시간 안에 체중을 줄이려는 사람들이 많다. 그러나 전문가들은 이러한 방법이 오히려 더 큰 부작용을…
아이스크림, 물, 칩...단백질 과잉의 시대 ?
미국에서 한적한 시골에 살다 보니 마트에서 장을 보는 것이 하나의 즐거움이 되었다. 코스트코(Costco), 타겟(Target), 홀푸즈(Whole Foods), 트레이더조(Trader Joe’s)…
“고지혈증 이렇게 위험했나” 폭증에 비상…심장-뇌혈관 망가지는 이유?
올해부터 건강검진 결과 통지서를 보면 고지혈증(이상지질혈증) 여부가 정확히 표기되고 있다. 보건복지부가 이상지질혈증의 심각성을 더 이상 두고 볼 수…
“살 안빼면 미래도 없다”...이 말에 1년 만에 48kg 감량, 두 가지 비결 보니
"살을 빼지 않으면 아이들과 함께할 미래는 없다."의사가 한 이 한마디에 중년 남성이 자신의 체형과 삶을 바꾼 사연이 전해졌다.…
“혈관에도 최악?” 수영, 뱃살 없애려 ‘이 김밥’ 멀리해…뭐길래?
그룹 소녀시대 멤버 수영이 화보 촬영 중 스팸 김밥을 멀리하는 모습을 보였다. 최근 유튜브 채널 ‘the sootory 더수토리’에는…
혈압 걱정되는데 나트륨 줄이기 힘들면...‘이것’ 풍부한 식품 더 먹어야
혈압을 낮추려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 “나트륨을 줄이는 것뿐만 아니라 칼륨을 높이는 것이 혈압을 낮추는 데 가장 좋은…
김남주 “‘이 음식’ 살 안 쪄 부담 없이 먹어”…부기 빼는데도 좋다고?
배우 김남주(54)가 다이어트 음식을 추천했다. 16일 유튜브 채널 ‘김남주’에는 ‘김남주 강남 단골 맛집’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서…
“58세 근육 맞아?” 김희애, ‘터질 듯한’ 팔뚝…평소 어떤 운동 하길래?
배우 김희애가 58세에도 탄탄한 팔근육을 공개해 화제다. 최근 김희애는 자신의 소셜미디어에 “나의 운동 생활. 오늘 친구들과 안개 낀…
무더운 여름철에는...더 진가를 발휘하는 과일과 채소
본격적인 여름철로 서서히 접어들고 있다. 무더운 여름철을 건강하게 잘 보내려면 먹는 음식이 중요하다. 땀이 줄줄 나고, 쉽게 지치기…