변비 많은 세상, 화장실 고통 줄이려면
왜 여성들은 남성들에 비해 변비환자가 많을까? 최근 국민건강보험공단이 2008∼2012년까지 변비로 인한 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, 변비진료 인원을…
커피
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일어나자마자 찬물 한잔...출근전쟁 대처법
아침에 찬물 한잔 마시고... 많은 직장인들은 매일 아침마다 ‘출근 전쟁’을 치른다. 최근 미국에서 나온 조사결과에 따르면, 여성들은…
왜 운동을 해도.... 뱃살 안 빠지는 5가지 이유
수면부족도 원인 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태, 즉 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도…
“몸을 깨워라” 신진대사 촉진 식품 6가지
혈당 안정시키고, 지방 태우고... 봄의 나른함을 떨치고 좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를…
사회 초년 신입사원들 눈 질환에 약해
안구건조증 등 심해져 치열한 경쟁을 뚫고 취업에 성공한 사회초년생들. 힘차게 새봄을 시작했지만 새로운 환경에 적응해야 하는 때인…
달달한 믹스커피 맛은 좋지만, 열량이 무려...
오늘도 설탕과 분말 크림이 들어간 믹스커피를 즐기는 사람이 많을 것이다. 이들은 블랙커피보다는 달짝지근한 맛이 좋아 믹스커피를 선호하는…
벌레 등 식품 이물질 면류에 가장 많아
식약처, 식품 이물 신고 현황 발표 식품에서 가장 많이 나오는 이물질은 ‘벌레’이고, 식품 종류로는 라면 같은 면류에서…
커피도 물... ‘하루 8잔’ 물로만 채울 필요 없다
다이어트에 도움 안 돼 물을 많이 마시면 살이 빠진다는 얘기는 상식처럼 알려져 있다. 하지만 최근 미국 앨라배마…
자신도 모르게 건강 망치는 8가지 습관
혈전·마비·위산 역류 등 유발 잘 먹고, 운동하고, 잠도 잘 자는 데 자신도 모르게 건강이 나빠질 수 있다.…
달걀에 커피 한잔... 괜찮은 아침 식사 7가지
건강에 좋은 영양소 듬뿍 아침식사를 하는 것이 건강에 여러모로 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 아침식사를 빠지지 않고…