구강암 걱정해야 할 혓바늘 증상은?
추석엔 날씨가 건조하다. 계절의 건조함과 명절 노동의 고단함이 겹치는 시기, 혀에는 뿔이 나기 쉽다. 입안이 건조해져 외부 세균을 방어하지 못한 대가다. 성난 혀는 바늘을 돋게 해 온갖 신경을 곤두세운다. 추석 명절 스트레스로 피곤해지면 뿔처럼 바늘처럼, 혓바늘이 생기기 더 쉽다.
침에는 외부의 각종 세균으로부터 몸을 보호하는 라이소자임이나 락토페린…
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추석
[날씨와 건강] 사과의 건강 효능과 보관법
암 예방·피부미용…사과가 건강에 좋은 이유
동해북부해상에 위치한 고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑겠다. 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 10도 이상으로 벌어져 건강관리에 힘써야겠다.
☞오늘의 건강= 사각사각 달콤한 사과가 제철을 맞았다. 사과는 맛도 좋지만 기름진 명절음식으로 인한 더부룩한 속을 달래주는 데 특효약이 될 수 있다. 이외에도 사과의 다양한 건강 효능에 대해 알아본다.…
[노윤정 약사의 건강교실]
약사가 알려주는 추석 연휴 아플 때 대처법
추석이다. 9월 18일 토요일까지 포함하면 5일. 오랜만에 맞이하는 달콤하고 긴 연휴다. 코로나 상황으로 이동과 모임이 아주 자유롭지 않지만 그래도 명절이라 마음이 들뜬다. 그런데 매번 명절 연휴에는 아픈 기억도 있다. 음식을 너무 많이 먹어서 배가 아팠던 기억, 명절의 잔소리 때문에 두통에 시달렸던 기억 그리고 기름진 음식 섭취와 과음 후 설사 때문에 …
벌초·성묘 때 주의해야할 질병 3
추석 연휴가 일주일도 채 남지 않았다. 벌초와 성묘를 앞두고 있다면 연휴에 되레 질병에 걸려 오지 않게 조심하는 것이 좋다. 기본적으로 긴 소매 옷을 입어 피부 노출을 최대한 줄이는 것이 좋다.
방치하면 위험한 유행성 출혈열
들쥐나 집쥐의 폐에 있는 바이러스가…
[날씨와 건강] 화상 입었을 때 올바른 대처법
전 부치다 “앗 뜨거”…어떻게 대처할까
태풍 ‘찬투’의 영향에서 벗어나 전국이 대체로 맑겠으나 강원 영동과 제주 등에는 오전까지 비가 오는 곳이 있겠다. 아침 최저기온은 14~21도, 낮 최고기온은 24~28도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= 추석에는 평소보다 많은 양의 음식을 준비하기 마련이다. 이 과정에서 자칫 화상을 입는 경우가 많다. 실제로 추석 연휴 응급의료센터에는 음식 조리 과정에서…
[날씨와 건강] 제철 맞은 토란의 건강 효능
영양만점 토란…주의해야 할 점은?
태풍 '찬투'의 영향으로 서울과 인천 등 수도권 일부를 제외한 전국에서 비가 내리다 낮부터 그치겠다. 아침 최저기온은 15∼22도, 낮 최고기온은 20∼28도로 예보됐다.
☞오늘의 건강= 추석이 되면 가정에서 뭇국에 토란을 넣은 토란국을 끓여 먹곤 한다. 토란은 국뿐만 아니라 탕, 조림 등 다양하게 활용이 가능하며, 토란대는 겉껍질을 벗겨서 말린 후…
[날씨와 건강] 생선은 눈알, 몸통 등 살펴야
제사 음식 구매 시 장보는 순서는?
오전 기온은 16~24도, 오후는 23~29도. 오늘도 서울과 수도권은 맑고 뜨거운 날씨가 이어지겠으나, 남부지방은 밤부터 태풍 '찬투'의 직접 영향권에 들며 강한 바람이 불고 비가 내리겠다. 내일인 금요일은 태풍의 최대 고비가 될 전망이다.
☞ 오늘의 건강= 제수(제사 음식)를 준비하기 위해 장보기에 나서는 시기다. 장을 볼 때 주의해야 할 점은…
거리두기 숫자놀이에 어질…자가당착 빠진 ‘백신 인센티브’
또 다시 2000명이 넘는 신규 확진자가 발생했다. 전문가들은 거리두기 조치가 더 이상 힘을 발휘하지 못하고 있다고 분석한다. 다음 주 추석특별방역대책도 의아하다는 의견들이다.
지난 8일 2049명의 신규 확진자가 발생했고, 일주일도 채 안 돼 14일 2080명의 확진자가 발생했다.
일부에서는 그나마 거리두기를 하고 있기 때문에 이 정도의…
[날씨와 건강] 면역력, 피로 개선, 혈액 흐름에 도움
추석 선물로 받은 ‘홍삼’ 섭취 시 주의할 점은?
오전 기온은 18~24도, 오후는 24~30도. 태풍 '찬투'가 북상하면서 남부지방은 태풍의 간접 영향권에 안에 들며 비가 내릴 전망이다. 찬투의 이동으로 강수에 변동성이 크니 우산을 미리 준비하는 것이 좋겠다.
☞ 오늘의 건강= 추석 연휴가 되면 건강기능식품 수요가 늘어난다. 그 중 특히 홍삼으로 만든 건기식이 인기가 많다. 국민 4명 중 1명이…
미뤄왔던 건강관리! 국민지원금이 단비!
국민지원금이 추석 전에 지급되면서 지난해에 이어 올해도 가장 수혜를 입는 품목이 건강 관련 제품이 될 것으로 보여진다. 그중에서도 약국에서 간편하게 구입할 수 있는 약국 비타민이 각광 받을 것으로 예상된다.
왜 건강 관련 선물이 인기일까?
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코로나19 신규확진자 1619명, 54일째 네자릿수
29일 기준 코로나19 신규 확진자수가 1619명으로 집계됐다. 중앙방역대책본부(방대본)는 이날 0시 기준 신규 확진자가 1619명 증가했다고 발표했다. 국내 발생 확진자는 1576명, 해외 유입 확진자는 43명이다.
이로써 우리나라의 코로나19 누적 확진자는 24만8568명을 기록했다.
신규 확진자는 지역별로 서울 508명, 경기 469명,…
말만 살찔까?…가을에 식욕 증가하는 이유
탁했던 공기가 점차 해소되겠다. 밤부터 내일까지는 제주와 남해안 곳곳에 비가 내릴 예정이다. 비가 그친 뒤에는 서울의 아침 기온이 5도까지 뚝 떨어지는 듯 반짝 추위가 찾아오겠다.
☞오늘의 건강= 하늘은 높고 말은 살찐다는 '천고마비'(天高馬肥)의 계절 가을이다. 하지만 살이 오르는 건 말뿐만이 아니다. 추석을 기점으로 식욕이 늘기 시작해 체중이…
명절 스트레스 받은 주부 노리는 ‘대상포진’
코로나19 영향으로 이번 추석 연휴에는 고향을 찾는 방문객이 줄었지만, 여전히 명절증후군을 호소하는 이들이 있다. 특히 중장년층 주부들의 경우 귀성을 택한다면 차례 준비와 시댁 및 배우자와의 갈등으로, 그렇지 않다면 긴 연휴 동안 가족들을 돌보느라 평소보다 심한 스트레스를 받게 된다.
이런 스트레스로 인해 발생하는 명절 증후군은 두통, 가슴 두근거림,…
“연휴 내내 피곤”…피로는 우울증의 흔한 증상
추석 연휴도 어느새 절반가량 지났다. 긴 연휴 기간임에도 불구하고 오히려 피곤하다는 느낌을 받는다면, 우울증이 원인일 수 있다.
자녀와 손주의 방문을 기대했던 사람도, 풍성한 한가위 분위기를 기대했던 사람도, 예년처럼 즐기지 못한 '코로나 시대'의 추석 연휴다. 전반적으로 침체된 사회적 분위기와 경제적 상황 때문에 우울감을 느끼는 사람들이 많다.…
명절 음식 만들다 “앗 뜨거”…올바른 화상 대처법
추석에는 많은 양의 음식을 준비하는 과정에서 조리하는 어른들과 주변을 맴돌던 아이들이 화상을 입는 경우가 많다. 실제로 작년 추석 연휴 응급의료센터 방문을 분석한 결과 화상을 입은 환자가 평소에 비해 가장 많이 증가했다.
보건복지부가 지난 28일 발표한 '2019년 추석 연휴 응급의료센터 내원 환자 분석'에 따르면 추석 당일과 다음 날 응급실을 찾는…
명절 음식으로 더부룩할 때…소화불량 해소법
추석 연휴 첫날인 오늘은 오후부터 중부지역에 비가 오겠고, 내일은 영동을 제외한 전국에 구름이 많겠다. 따라서 올해 한가위 보름달은 대부분 지역에서 구름 사이로 볼 수 있을 전망이다.
☞오늘의 건강= 추석 연휴 동안 기름진 명절음식을 많이 먹으면 속이 더부룩해지기 마련이다. 고열량 식단과 과식으로 인한 소화 불량을 막고 소화를 증진시키는 방법에는…
추석 연휴, 마스크 착용 시 주의할 점은?
오전 기온은 13~19도, 오후는 22~25도로 일교차가 크겠다. 전국적으로 대체로 맑겠으나, 환절 건강관리에 주의가 필요하겠다. 미세먼지는 전국적으로 '보통'에서 '좋음' 수준을 보이겠다.
☞ 오늘의 건강= 곧 다가오는 추석 연휴, 평소보다 바깥활동을 하는 사람들이 늘어나는 때다. 그 만큼 마스크의 올바른 착용 방법을 잘 준수해야 한다.
우선…
추석 연휴, 병‧의원 이용은 어떻게?
추석 연휴인 9월 30일부터 10월 4일까지 문을 여는 병‧의원, 약국, 선별진료소가 하루 평균 7695곳에 달할 것으로 조사됐다.
추석 기간 의료 이용의 불편을 최소화하고, 의료공백이 없도록 보건복지부는 이 기간을 문을 여는 병‧의원, 약국, 선별진료소의 정보를 제공한다고 밝혔다.
응급실 운영기관 513개소는 평소와 동일하게 24시간…
추석 대표 과일의 효능과 고르는 방법
아침 기온이 전국 15도 안팎까지 내려가겠지만 한낮에는 서울 26도 광주 25도까지 오르는 등 기온차가 10도 가량 크게 벌어지겠다. 종일 전국에 맑은 날씨가 이어지는 가운데 강원 산지와 경북 산지엔 서리가 내리는 곳이 있겠다.
☞오늘의 건강= 추석에는 신선하고 탐스러운 과일이 빠질 수 없다. 대표적인 명절 과일로는 사과와 배, 포도가 있다. 특히…
‘추석특별방역기간’ 유흥시설 문 닫고 국립문화예술시설은 운영 재개
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19 )확산을 막기 위해 사회적 거리두기 2단계의 핵심 방역조치들이 추석특별방역기간 동안 전국적으로 적용된다.
중앙재난안전대책본부는 오는 28일부터 다음 달 11일까지를 추석특별방역기간으로 지정하고 이 같은 대책을 실시한다고 25일 밝혔다.
추석특별방역대책에 따르면 사회적 거리두기 2단계의 핵심인 '실내 …