식탐 줄여 다이어트에 좋은 음식 5
건강에 좋은 음식을 잘 챙겨먹다가도 어느 순간 달달한 쿠키나 짭조름한 칩에 손이 가는 경우가 있다. 다행히 최근 연구에서…
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여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 음식 5
여름철 체육관 등에서 땀을 흘리며 운동을 하고 나면 스포츠음료를 찾게 되는 경우가 많다. 이런 기능성 음료는 열량과 전해질을…
흐려도 선글라스... 내게 맞는 색깔은?
7월의 첫날, 불쾌지수 높은 후텁지근한 날씨. 중부지방은 구름 많겠다. 남부지방은 곳곳 비 내리고 천둥, 번개 치는 곳도 있겠다.…
여름철 체중 조절에 도움 되는 음식 5
여름철에는 땀이 많이 나기 때문에 체중이 줄어드는 것으로 착각하기 쉽다. 하지만 단순히 몸 안의 수분이 줄어든 것일 뿐…
주말 장맛비... "운동은 마음근육도 키운다"
다시 주루~룩 장맛비 내린다. 남부지방과 제주도에는 많은 비 내리고 한라산에는 최고 300㎜의 비가 내린다. 아침 최저 19~22도, 낮…
대기오염, 고혈압 위험 증가시켜(연구)
대기오염은 폐에만 나쁜 게 아니라 고혈압과 대사증후군 발생 위험도 증가시키는 것으로 나타났다. 리투아니아 보건과학대학교 심장학연구소 연구팀은 리투아니아 카우나스…
다이어트로 안 빠지는 부위, 생활습관 고쳐야 빠진다
과거 다이어트는 과체중이나 비만인 사람이 하는 것이었다. 그런데 이제는 날씬한 사람들도 다이어트를 한다. 탄탄하고 균형 있는 체형을 유지하기…
장마철 짜증 악순환 막으려면?
오란비가 시작됐지만, 장맛비 하루를 못 넘긴다. 흐린 하늘 아래 서쪽지방부터 비 그치기 시작하고 강원도와 충북, 경북은 밤까지 비…
부기 빼고, 나트륨 배출하고… 당근이 좋은 이유 5
'당근이 눈에 좋다’ 어린 시절에 많이 들은 말이다. 그러나 당근의 이점은 그뿐이 아니다. 미국 ‘헬스닷컴’이 당근의 긍정적 기능…
오란비 우울감-신경통 떨치려면?
며칠 대지가 뜨겁더니, 장맛구름 몰려온다. 제주도에서 비 내리기 시작해 아침에는 남부지방, 저녁에는 전국에서 굵은 빗방울들이 두두~둑 대지를 식히겠다.…