젊어 보이려면 멀리해야 할 것들 5
노화 속도에는 유전적 요인이 영향을 미친다. 하지만 생활 습관도 중요하다. 과일과 채소를 챙겨 먹고 규칙적으로 운동할 것. 낮에는…
잠
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날이 더우면 왜 잠들기 어려워질까?
간혹 새벽에 잠을 깰 때가 있다. 갑자기 잠을 깰만한 특별한 이유가 없는 것 같다면 '더위'가 원인일 수 있다.…
WHO "북한 코로나 상황 점점 악화" 추정
북한은 코로나19 확산이 둔화되고 있다고 밝혔지만, 세계보건기구(WHO)는 북한의 상황이 "좋아지기는커녕 점점 나빠지고 있는 것으로 추정된다"고 밝혔다. WHO 긴급대응팀장인…
사라진 '억제론'.. WHO "여름에 원숭이두창 확산 위험"
세계보건기구(WHO)가 바이러스 감염병인 ‘원숭이두창’(Monkeypox)이 올 여름 전 세계에서 확산할 수 있다는 ‘경고’를 내놓았다. 불과 일주일전 ‘억제 가능하다’는 낙관적인…
잠 부족 vs 잠 과다, 어느 쪽이 더 나쁠까?
미국국립수면재단에 따르면 연령대별 권장 수면시간으로 청소년 8~10시간, 성인은 하루 7~9시간이다. 하루 7~8시간 수면이 뇌의 인지 능력과 정신 건강에…
설탕 한 티스푼 첨가, 커피 장점 훼손하지 않는다
매일 2~3잔 마시는 커피가 낮은 사망 위험률과 연관이 있다는 연구결과가 나왔다. 설탕을 약간 첨가해도 이 같은 연관성이 유지됐다.…
최근 유행하는 원숭이두창에 대한 4가지 의문점
영국에서 원숭이두창 사례가 확인되지 3주 만에 캐나다, 포르투갈, 스페인, 벨기에, 프랑스, 독일, 미국 등 최소 20개 아프리카 이외…
계속되는 코로나 후유증, 도움 되는 음식은?
전국이 대체로 맑을 전망이고 기온은 평년과 비슷하겠다. 내륙을 중심으로 일교차가 15도 내외로 크겠으니 옷차림에 유의해야 한다. 강원 산지를…
흥겨운 리듬의 음악, 인지능력 향상시킨다(연구)
흥겨운 리듬에 맞춰 몸을 흔드는 것은 인간의 자연스럽고 보편적 활동이다. 새로운 연구에서 춤을 추게 만드는 음악은 기분을…
모유 오래 먹은 아이들, 인지평가에서 더 높은 점수(연구)
오랫동안 모유를 먹이는 것이 5세에서 14세 사이에 향상된 인지 점수와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 인과관계가 여전히…