수면 부족할 때 나타나는 신호...잠 잘 오게 하는 식품은?
건강에 있어 수면은 음식만큼 중요하다. 수면은 심장박동, 혈압에서 식욕에 이르기까지 우리 몸에 여러 가지 영향을 미친다. 하지만 바쁘게…
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신장 이식받은 男, 5주 만에 갑자기 사망…원인은?
미국에서 광견병에 감염된 사실이 확인되지 않은 기증자의 신장을 이식받은 남성이 5주 만에 사망하는 사건이 발생했다. 기증자는 생전에 스컹크에게…
늦은 저녁 식사, 비만·수면 방해 주범… '가장 좋은 식사 시간'은 언제?
한국인의 저녁 시간은 분주하다. 잦은 야근과 회식으로 저녁 식사는 밤 8~10시로 밀리기 일쑤다. 맞벌이 부부가 대부분인 요즘, 온…
잠 드는 게 힘들다고? 빠른 숙면 돕는 ‘4-7-8’만 기억해
불면증을 포함해 밤에 쉽게 잠들지 못하는 데는 여러 가지 원인이 있다. 불안감이나 스트레스도 그중 하나다. 미국 IT전문매체 ‘톰스가이드(Toms Guide)’는 스트레스나 불안감…
“우리가 지치고 아픈 이유?” 현대인 몸, 아직 ‘이 시대’에 머물러 있다
현대 사회에서 많은 이들이 만성 피로와 신경계 불균형, 원인 모를 염증을 호소한다. 진화인류학자들은 이 현상이 단순한 ‘바쁜 삶의…
운동하는 사람과 잘 하지 않는 사람 차이는?...연령별 운동법도 달라
운동은 질병 없는 건강한 삶을 위해 꼭 필요하다. 성인은 평균적으로 일주일에 150분 정도 신체 활동을 해야 건강한 삶을…
“1년간 두통을 사춘기 탓해”…14세 병원서 무시 당하다 결국 뇌종양, 무슨 일?
1년 가까이 심한 두통을 반복적으로 호소했지만 진통제 처방에 그쳤던 14세 소년이 발작으로 쓰러진 뒤 수술이 불가능한 뇌종양 진단을…
꿀잠 자고 싶다면?…‘라면·피자·감자튀김’부터 끊어라
최근 잠을 잘 못 자고 있다면 식단을 점검해봐야 할 수도 있다. 최근 무엇을 먹고 혈당 수치가 어떤지에 따라…
이삿짐 옮기다, 운동하다, 잠자다가... 고환이 꼬일 수 있다?
고등학생 김 모(17) 군은 체육 시간에 축구를 하던 중 오른쪽 아랫배를 찌르는 듯한 통증을 느꼈다. 단순 근육통으로 여겼던…
“비행기 탈 때마다 찝찝, 공기 나쁜 것 같아”… 과연 진실은?
여행의 즐거움을 잠시 억누르는 것이 있다. 여행지까지 이동시켜 주는 비행기이다. 오랜 시간 앉아서 가는 불편함도 있지만 더 걱정되는…