'이 생각' 하면 잠 빨리 든다, 의외의 역발상… 뭘까?
하루 평균 7~8시간 이상 충분히 잠을 자지 못하면, 스트레스가 쌓이는 데다 삶의 리듬이 깨지고 건강마저 나빠질 수 있다.…
인지행동치료
33 개의 기사가 있습니다.
뱃살 잡고 술병도 잡았다! GLP-1 약물의 또 다른 마법
비만인 알코올 사용 장애 환자에서 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열 약물이 음주량을 유의미하게 줄이는 효과를 보인 것으로 확인됐다. 당뇨병과…
“이렇게 예쁜데?”…43세 앤 해서웨이, 거울 앞 ‘외모 강박’ 뭐길래?
영화 ‘악마는 프라다를 입는다2’로 돌아온 배우 앤 해서웨이(43)가 뜻밖의 외모 강박을 고백했다. 영국 매체 데일리메일은 지난 27일(현지시간) 앤…
한해 “고시원 옆방 악취, ‘이 냄새’ 였다” 충격 고백…극복법은?
래퍼 한해(35)가 고시원에서 겪은 충격적인 경험을 들려줬다. 한해는 최근 방송된 tvN 스토리 ‘남겨서 뭐하게’에서 스무살에 부산에서 서울로 상경해…
“뱃가죽 아플 때까지 먹어”...포미닛 허가윤, ‘이 질환’ 원인 보니?
그룹 포미닛 출신 허가윤(35)이 7년간 폭식증을 앓았다고 고백했다. 허가윤은 지난 25일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에…
“양 한 마리, 두 마리”는 이제 그만…SNS서 유행하는 최신 ‘5분 수면 비법’
누구나 한 번쯤 밤에 잠이 오지 않아, 혹은 자다가 갑자기 깨어나 천장을 바라보며 양을 세어본 경험이 있을 것이다.…
‘레이디 두아’ 신혜선 가짜 명품 사기극…왜 쉽게 속을까?
가짜 명품 사기극을 다룬 넷플릭스 시리즈 ‘레이디 두아’가 전 세계 시청자들의 눈길을 사로잡고 있다. 명품을 둘러싼 인간의 욕망을…
“가슴 두근거림, 공포 완화된다”… 짧고 강도 높은 운동, ‘이 병’에 효과적?
짧고 강도 높은 간헐적 운동이 공황장애 치료에서 기존 이완요법보다 증상 완화 효과가 크다는 임상시험 결과가 나왔다. 기존 치료법에서…
‘땡벌’ 강진 “‘이 음식’ 씻어 먹어”…건강 습관일까 병일까?
‘땡벌’로 유명한 가수 강진(70)이 건강관리에 대한 고민을 털어놨다. 강진은 지난 2일 방송된 KBS Joy ‘무엇이든 물어보살’에 출연해 “건강…
“무대 체질인줄” 마술사 이은결, 뜻밖의 ‘이것’ 고백...혹시 나도?
마술사 이은결(44)이 무대 위 카리스마와 다른 반전 고백을 했다. 이은결은 지난 15일 방송된 KBS2 ‘박원숙의 같이 삽시다’에 출연했다.…