노래 한 곡조 뽑았더니...스트레스 직통으로 푸는 방법?
현대인들은 점점 더 많은 스트레스에 시달리고 있다. 미국 카네기멜론대가 1983과 23년 후인 2006년 그리고 2009년 세 차례 조사한…
유산균
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장윤주, 완벽 몸매와 피부 '이렇게' 관리?...자기 전에 뭐하나 보니
모델 겸 배우 장윤주가 취침 전 루틴을 공개했다. 30일 유튜브 채널 ‘윤쥬르’에는 ‘취침 전 루틴. 피부, 두피, 스트레스,…
아침에 달걀 먹기 전 마시는 것은?...진한 커피 한 잔 vs 미지근한 물
아침에 일어나면 간단한 양치부터 하는 게 좋다. 자는 동안 꽉 다문 입속에는 각종 세균이 늘어나고 침 부족으로 냄새까지…
"뱃살 빼주는 식품 따로 있다?"...지방 태우고 팽만감 없애는 4가지 음식
뱃살이 많은 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만 중 제일 안 좋은 것은 내장 지방이 많은 상태다. 내장…
잘 먹고, 잘 배출시키려면...소화관 튼튼하게 만드는 방법은?
음식물을 소화하고 흡수하는 기관, 즉 소화 기관에는 엄청난 양의 미생물이 기생한다. 이 미생물들은 음식 대사에 관여하고 영양소가 몸…
자고 났더니 얼굴이 퉁퉁...몸이 잘 붓는 사람에게 좋은 식품은?
자고 일어나면 얼굴이며 손발이 유독 퉁퉁 붓는 사람들이 있다. 몸이 붓는 증상, 즉 부종은 체액이 비정상적으로 축적돼 부어오르는…
49kg 이다희 “다이어트 중 ‘이것’ 많이 먹어” …칼로리 낮고 포만감 크다고?
배우 이다희(40)가 다이어트 식단을 공개했다. 그는 키 176cm에 몸무게가 49kg이라고 밝힌 바 있다. 최근 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에…
"쌍둥이맘 몸매 맞아?" 공현주, 출산 후 25kg감량 …매일 3가지 습관 보니
배우 공현주가 쌍둥이 출산 후 25kg을 감량한 비결을 밝혔다. 공현주는 12일 자신의 SNS에 ‘쌍둥이 출산 후 25kg 감량.…
다이어트에 성공하려면...몸 안에서 ‘이것’부터 빼내라
살을 빼 적정 체중을 만드는 것, 즉 다이어트의 성공은 몸 안의 염증을 어떻게 잘 퇴치하느냐에 달렸다고 해도 과언이…
72.7kg→52kg 목표…박수홍 아내 김다예 산후 다이어트 돌입
박수홍의 아내 김다예가 산후 다이어트를 시작했다. 임신하면서 늘어난 체중을 20kg 이상 감량하겠다는 목표다. 최근 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에는…