40kg 뺀 류담...이 악물고 땀 흘린 '이 운동'이 비결?
개그맨 류담이 40kg을 감량한 비법을 공개했다. 최근 류담은 자신의 SNS에 “40kg 감량 비법 공개, 물어보시는 분들이 많아서 창피하지만…
운동
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"몸 세포가 꿈틀꿈틀"...운동은 몸을 '이렇게' 변하게 한다
운동 등 신체활동을 하면 신체조직 곳곳에서 세포와 분자가 꿈틀대는 변화를 일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 MIT∙하버드대 브로드연구소 등…
“60세가 20대 제치고 미인대회 1위”... 노화 지연·체중 조절 식습관은?
올해 ‘미스 유니버스 부에노스아이레스(아르헨티나)’에서 20대 젊은 여성들을 제치고 60대 여성이 1위를 차지해 화제를 모으고 있다. 올해부터 연령제한 규정이…
당뇨약 부작용 걱정?...혈당 잘 내리는 ‘이 과일’ 어때요?
당뇨병 치료제 메트포르민(Metformin)은 중요한 약 성분이다. 간에서 포도당이 생성되는 것을 막고 장에서는 포도당 흡수를 감소시켜 인슐린에 대한 민감성을…
"빵순이, 살찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까?
흔히 빵을 먹으면 건강에 나쁠 뿐 아니라 칼로리가 높아 살이 찔 것이라 생각한다. 버터, 설탕이 많이 첨가된 흰…
"오래 앉아 있지 마라"…하루 '이 시간'만큼은 서 있어라
오래 앉아 있는 것은 체중 증가, 제2형 당뇨병, 암, 조기 사망 등 많은 건강 문제를 일으킨다. 그렇다면 하루에…
배 볼록 김윤지, 임신 30주에도 운동...완벽 레깅스핏 비결은?
가수 겸 배우 김윤지가 임신 30주에도 탄탄한 몸매를 자랑했다. 2일 김윤지는 자신의 SNS에 “30주 차 운동”이라는 말과 함께…
"100kg 넘는 체중 줄이려"...위 잘라낸 후 죽을 뻔한 女, 무슨 일?
위를 절제해 체중을 줄이려 터키(튀르키예)에 원정 수술을 갔다가 죽을 뻔한 영국 여성의 사연이 공개됐다. 수술 중 면역세포 기능을…
심장 때문에 숨이 차... 암보다 사망률 높은 심부전 예방법은?
심장 기능에 이상이 생기는 중증 심부전은 암보다 사망률이 높은 치명적 질환으로 다양한 원인 질환 관리를 통해 예방하는 게…
배불리 먹고 '이렇게' 하면...과식 후 소화 잘된다
건강한 식생활을 실천하려면 매일 같은 시간에 규칙적으로 식사를 하는 게 우선이다. 일주일 치 식단을 미리 짜는 식으로 영양의…