“아침엔 달걀, 저녁엔 콩밥”...이렇게 식사하면 살 빼주는 호르몬 잘 나와
식욕을 무조건 참고, 식단을 엄격하게 조절한다고 해서 체중이 쉽게 줄어들지 않는다. 건강한 식사법은 일상생활을 하는 동안 지치기 않고,…
운동
21,261 개의 기사가 있습니다.
윤혜진, “엉덩이 처진 사람 모여!”...‘이 동작’으로 근육 키운다?
배우 엄태웅 아내이자 발레리나 겸 방송인 윤혜진이 엉덩이 스트레칭법을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤혜진의 What see TV’에는 ‘힙…
“엉덩이 키우고 3일 만에”...38세 英모델 사망, 이식한 지방에 무슨 일?
엉덩이 확대 수술을 받고 3일 만에 사망한 30대 영국 여성 사연이 공개됐다. 전직 플레이보이 모델이자 패션지 엘르, 코스모폴리탄…
“발이 까맣게 변해”...동맥 꽉 막혀 두다리 절단한 50대女, 무슨 일?
말초동맥질환으로 두 다리를 절단한 50대 영국 여성 사연이 공개됐다. 영국 매체 더 미러에 따르면 영국 노스웨스트 레스터셔주 콜빌에…
49kg 이하정, 남편 말 때문에 6kg 빼…‘이 음식’ 꾹 참았다고?
방송인 이하정이 남편 정준호 말 때문에 다이어트를 하게 됐다고 고백했다. 18일 방송된 TV CHOSUN '퍼펙트 라이프'에서는 이하정이 다이어트를…
"숨가쁘고 기침" 폐 딱딱해져 시한부된 42세女...아들도 낳았는데, 무슨 일?
말기 폐섬유증에 걸린 40대 영국 여성이 두 살배기 아들 덕분에 삶의 희망을 찾은 사연이 공개됐다. 영국 매체 더…
50~64세 중년들 “움직이기 싫어”... 40%가 선택한 '이 습관'은?
통계청이 19일 발표한 ‘한국의 사회동향 2024’에 따르면 50~64세 중년층이 지난해 가장 많이 참여했다고 1순위로 꼽은 여가활동은 TV 시청(40.0%)이…
유산소vs근력 운동, 중장년층이라면 ‘이것’부터 시작해야
건강한 삶을 유지하려면 꾸준히 운동을 해야 합니다. 유산소 운동과 근력 운동도 적절히 병행해야 하죠. 규칙적인 운동을 실천하는 것은…
"헬스장서 '성병 균' 옮았다"...속옷 안입는 女와 '이것' 때문? 사실은
최근 소셜미디어에서 헬스장에서 수건이나 운동 기구를 만지는 것만으로 클라미디아에 감염될 수 있다는 주장이 확산되면서 논란이 일고 있다. 미국…
"비타민D, 노화에 따른 근육 감소 예방 효과"
노인이 혈중 비타민D를 적정 농도로 유지하면 노화에 따른 근감소증을 효과적으로 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 질병관리청 국립보건연구원은…