“부모님 모두 ‘그곳’에 모셨어요”…지금 중년 부부의 노후는 어디에서?
평생 살던 정든 집을 떠나 부부가 함께 요양병원-시설에서 생활하는 사람들이 늘고 있다. 치매, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 후유증에 시달리는 사람들이다. 이미…
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“이름이 뭐였더라?”...가물가물하는 기억력 보존하는 방법
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는…
“앉아만 있다가 몸 망가져”…‘이 신호’ 나오면 신체활동 늘려야
하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 사람들이 많다. 특히 직장인과 학생처럼 오래 앉아 있는 생활이 일상이 된 경우, 신체활동 부족으로 인한…
“다이어트 다 실패했는데”…결국 당뇨 위험에 45kg뺀 女, 3가지 비결로 꼽은 것은?
스트레스나 감정 기복이 있을 때마다 먹어 대 체중이 늘었던 한 여성이, 당뇨와 다낭성 난소 증후군 위험을 진단 받고…
“4000개씩 한다고?” 유이, 늘씬 몸매 비결은 1년째 하는 운동 덕분?…뭘까
가수 겸 배우 유이가 자신만의 건강 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘무쇠소녀 ‘유이’의 남다른 관리…
장윤주 급찐급빠 비결? “2주간 ‘이것’ 끊으면 확 달라져”…뭐길래?
모델 겸 배우 장윤주가 급찐급빠(급하게 찌고 급하게 빼는) 루틴을 공개했다. 최근 장윤주의 유튜브 채널 ‘윤쥬르’에는 ‘장윤주 다이어트 2주…
“여름에도 손발이 차고, 다리도 천근만근 무겁네”...‘이 병’위험 조심
손발이 차가운데다 다리가 천근만근 무겁게 느껴지는 사람은 정맥류에 걸릴 위험이 높으니 각별히 조심해야 한다. 정맥류는 정맥의 벽이 약해져…
임신 전 실천하면 ‘임신성 당뇨’ 위험 낮추는 생활습관은 바로 ‘이것’
임신을 계획하는 여성이 미리 근력운동을 꾸준히 하면 임신성 당뇨병 발생 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
“어지럽다고 구급차 불렀는데”…7시간 후 도착, 결국 사망한 여대생, 원인 보니
호주에서 한 대학생이 고용량 카페인 정제를 복용한 뒤 심각한 증상으로 긴급 구조를 요청했으나, 비응급으로 분류돼 7시간 넘게 방치된…
건강한 노화 위해 ’최대산소섭취량’ 높이는 방법은?
운동 능력에는 여러 요소가 영향을 미친다. 그중에서도 가장 중요한 것은 심폐 기능 수준을 나타내는 지표인 최대산소섭취량(VO2max)이다. VO2max는 운동 중…