아침에 굶고 운동하면 살 더 잘 빠진다?
아침에는 밥을 먹고 난 뒤가 아니라 공복에 운동하는 것이 지방을 태우는 데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 벨기에 뤼벤 대학교의…
운동
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엉덩이 운동하면 무릎 통증 줄어든다
엉덩이를 튼튼히 단련시키면 무릎 통증을 줄일 수 있다는 발표가 있었다. 인도네시아 퍼듀 대학교 트레이시 덕스 교수 연구진은 달리면…
날씬하고 싶으면 집부터 깨끗이 치우세요
집안을 깔끔하게 관리하는 사람이 다른 신체활동도 훨씬 활동적이며 자기 몸관리도 잘한다는 연구결과가 나왔다. 미국 인디애나대학교 니콜 키스 교수…
일단 임신하면 집안 일 내려 놔라
집안 일처럼 반복적인 노동을 하면 조산위험이 있으므로 일단 임신하면 집안일은 남편이나 다른 사람이 대신하고 운동을 하는 것이 좋다는…
고혈압, 싱겁게 먹어도 운동해야 예방
흔히 고혈압은 나트륨 섭취를 줄여 온갖 먹을거리를 싱겁게 먹으면 예방할 수 있다고 생각하지만 다른 위험 요소를 줄인다 해도…
일교차 감기, 개와 사람 모두 걸린다
‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’는 속담이 있지만 요즘처럼 초여름 일교차가 심할 때 걸리는 감기가 훨씬 견디기 힘들다는 게…
금연하면 여성이, 운동하면 남녀가 즐겁다
금연과 운동의 중요성이 날마다 강조되고 있지만 금연과 운동을 꼭 해야 함을 밝히는 연구결과가 미국 비뇨기협회 연례회의에서 보고됐다. 여성이…
누구나 조금씩 손 떨리지만 알아채지 못할 뿐
손이 심하게 떨리는 수전증의 원인은 뇌와 척추관이 제대로 작동하지 않기 때문이라는 연구결과가 나와 수전증 치료법을 찾는데 크게 도움이…
류마티스, 젊은이도 예외 아니다
김선태(18, 가명) 군은 무릎이 붓는 증상이 나타나 크고 작은 병원을 1년 동안 전전하며 치료받았다. 통증은 전신에 있었으나 무릎은…
“취업-입시, 이렇게 목표세우면 달성 쉽다”
취업에 성공하려면 “올해 내에 취직하겠다(I will get a job in this year)”고 단순하게 다짐하기보다 “내가 올해 내에 취직할…