어디서나 쉽게.... 팔뚝살 빼는 운동 5가지
근육질 팔뚝 만드는 법 팔뚝살 빼는 운동법이 인터넷에서 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티에 ‘팔뚝살 빼는 운동’이라는 제목의 게시물이…
운동
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스트레스 때문에 찌는 살, 어떻게 대처할까
스트레스 때문에 살이 찐다는 사람이 많다. 과연 스트레스는 비만이나 식욕과 밀접한 관계가 있을까? 정답은 “예스”다. 사람이 스트레스를…
유방암이 두려운가? '이것'만은 절대 피하라
하루 한 잔도 암 위험 20% 증가 국내 유방암 연구의 최고 권위자인 서울대암병원 노동영 원장은 핑크리본 캠페인의 창시자이기도…
50대 여성, 골다공증 겁내면서 치료엔 소홀
우리나라 50대 여성들은 골다공증에 대해 잘 알고 있으나 골다공증 진단 후 치료를 받고 있는 경우는 13.5%밖에 되지 않았고,…
헬스장 꼭 가야 돼? 집에서 맨손 몸짱 만들기
기구 없이 해도 효과 헬스클럽에 가면 온갖 운동기구들이 즐비하게 놓여 있다. 우람한 근육질을 자랑하며 이런 기구로 운동을 하는…
다리가 혼자 움찔? 다리보다 심장이 위험하다
고혈압·심장병 위험 높여 다리는 신체활동의 중심축 역할을 한다. 운동할 때는 특히 하체가 중요하다. 다리를 쓰는 축구선수는 물론이고, 팔을…
아침에 찬물 또는 우유가 변비에 좋은 이유
최근 변비로 고생하는 사람이 늘고 있다. 바쁜 생활과 불규칙한 식습관, 운동부족, 스트레스 등으로 인해 대장기능이 약해지고, 배변기능이 무디어져서…
남자는 다 늑대? 여자가 알아야 할 남자 심리
말 보다 행동으로 사랑 표현 “남자는 다 늑대다.” 과연 이 말대로 남자는 엉큼하고, 주로 육체의 욕망만…
가누다 베개가 뭐야? 폭발적 인기에 화제 만발
‘가누다 베개’라는 독특한 이름을 가진 고가의 기능성 베개가 폭발적으로 팔려 생활건강용품 업계에서 신화를 쓰고 있다. 이 베개는 2010년…
체중 늘렸다 줄였다... 톰 행크스, 결국 당뇨병
‘포레스트 검프’, ‘시애틀의 잠 못 이루는 밤’, ‘캐스트 어웨이’, ‘다빈치 코드’ 등 수많은 히트작의 주인공을 맡아온 할리우드…