많이 먹지 않는데도 살찌는 이유, 그 해법 7가지
비만은 질병이다. '체중 및 식욕 조절기능'이 제대로 작동하지 못해 생기는 병이다. 많은 사람들이 ‘많이 먹고 적게 움직여서’ 비만이…
운동
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먹고 싶은 것 마음껏 먹은 다음 날에는 운동을!
다이어트할 때, 주말은 ‘치팅데이’라 해서 평일에 식이요법을 잘 실천한 상으로 먹고 싶은 음식을 마음껏 드시는 분들 계시죠? 맞습니다.…
운동 중단하면 나타나는 현상 7가지
운동을 꾸준히 해오다 바쁜 일상 등으로 그만두면 건강에 지대한 영향이 미친다. 전문가들은 이를 디트레이닝 현상으로 부른다. 디트레이닝은 트레이닝에…
살찌지 않게 식사하는 방법 12가지
두터운 외투를 벗을 때가 되면서 다이어트에 신경 쓰는 사람이 많다. 살찌는 것을 예방하는 방법은 귀가 따갑게 들어봤을 것이다.…
'잠 잘 자야 건강' 통념 확인 "건강 관련 지표 가장 높아"
하루 6-8시간 정도 잠을 자는 노인들이 생활-건강과 관련된 각종 지표에서 가장 높은 평점을 받았다는 연구결과가 나왔다. 우울감을 경험한…
봄철 등산, 내려올 때 특히 주의하라
날씨가 따뜻해지면서 주말에는 등산을 가는 사람이 많아질 전망이다. 하지만 들뜬 마음에 복장과 장비를 제대로 갖추지 않거나 무리해서 산행을…
시각장애인, 다른 감각 예민해지는 이유 규명(연구)
영화나 드라마에서는 시각을 잃었어도 청각과 촉각 등 다른 감각이 예민한 인물이 곧잘 등장한다. 실명하면 정말로 다른 감각이 강화될까?…
아나필락시스는 위험한 알레르기 질환, 예방법은?
아나필락시스는 어떤 병일까? 배우 구혜선이 ‘아나필락시스’로 인한 건강 악화로 MBC 드라마 ‘당신은 너무합니다’에서 하차했다. 구혜선의 소속사 YG엔터테인먼트는 24일…
30분 운동, 파킨슨병 진행 늦춘다
하루에 약 30분 정도 간단하게 운동을 해도 파킨슨병의 진행을 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 파킨슨병은 손 떨림과 함께…
심장 안 좋은 사람들을 위한 운동 팁
심근경색이나 심장 박동이 불규칙하게 뛰는 부정맥, 심방 세동을 앓는 사람은 적당한 운동으로 심장을 튼튼히 하라는 조언을 듣는다. 하지만…