아침 쾌변을 위한 생활습관 5
변비를 겪어보지 못한 사람은 아침 쾌변이 일상을 얼마나 경쾌하게 만드는지 실감하지 못할 것이다. 미국 '위민즈 헬스'가 기상과 함께…
운동
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'인공지능 홈트레이닝'으로 운동도 하고 상품도 받는다
- 위힐드 '라이크핏', 그룹 운동 완수하면 보상 제공 - 인바디, 르꼬끄 등 협업사가 보상 이벤트 주최 집에서…
중복, 최고의 보약은?
중복인 오늘 오전 10시 중부지방과 경상도에선 스마트 폰마다 요란하게 울리겠다. 중복 보양식 준비 사이렌이 아니라 폭염특보가 내려질 예정. 아침…
활력 찾게 하는 여름철 보양식 8
덥고, 습한 요즘 같은 때는 입맛도 없고, 무기력해지기 일쑤다. 여름을 잘 견디려면 균형 있는 영양 섭취와 더불어 적당한…
건강한 생활습관, 치매 유전 위험 줄인다 (연구)
알츠하이머 병에는 유전적 요소가 큰 영향을 미친다. 그런데 일상의 습관을 바꿈으로써 알츠하이머 병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는…
"신발이 걷는 자세 망가뜨려...관절 부담 ↑"
고고학적 발견에 따르면 인간이 신발을 착용한 것은 약 4만 년 전. 인류의 역사에 비춰보면 짧은 세월이다. 그전까지 인류의…
하체 근육을 꼭 키워야 하는 이유 "질병 예방과 치료에 도움"
요즘 걷기 열풍이다. 출퇴근 때 걷거나 집 주변만 산책해도 건강에 큰 도움이 된다. 하지만 뭔가 부족하다. 바로 근육이다.…
그늘로 걸어라… 피부암 생존자의 조언 5
자외선은 기미, 잡티를 유발하고 탄력 저하, 주름 증가 같은 노화 현상을 촉진한다. 뿐인가? 자외선은 피부암을 일으킨다. 볕이 점점…
문신, 땀 분비 방해 안 해 (연구)
문신이 땀 분비를 방해하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스 대학교 연구진은 몸에 문신을 새긴 18~45세 성인 남녀…
남자 3명 중 2명이 위험 단계.. '고혈압 대란' 막는 운동은?
최근 고혈압 환자가 급속히 증가하고 있다. 우리나라 남자 3명 중 2명이 고혈압 유병자이거나 고혈압 전단계(2018년 질병관리본부)로 나타났다. '고혈압…