마른 여성들의 뜻밖의 병.. "다리 근육이 건강 지킨다"
무더운 날씨가 이어지면서 뜻밖의 질환으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 갑자기 자리에서 일어날 때 현기증을 느끼는 병이다. 심하면 정신을…
운동
21,452 개의 기사가 있습니다.
발을 아프게 하는 원인 4가지와 대처법
발은 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해주는, 다리의 맨 아래 부분의 신체기관이다. 뼈, 근육과 힘줄, 인대, 혈관 등으로…
복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아(연구)
폐경기에 이른 중년 여성 중 체질량지수(BMI)는 정상 범위라도 복부비만이 있으면 사망 위험이 커지는 것으로 나타났다. 미국 아이오와대학교 연구팀은…
매일 하는데 효과는 별로…틀린 운동법 개선책 4
몇 달간 또는 몇 년간 꾸준히 운동을 해왔지만 별로 효과를 못 느낀다면…. 당신의 운동 방법이 잘못되었기 때문이다. 이와…
"통증이 너무 무서워요" 극심한 통증 유발하는 병 2
환자들이 두려워 하는 것 중 하나가 극심한 통증이다. 병 자체보다 시도때도 없이 찾아오는 통증으로 삶이 피폐해진다. 통증이 몰려올 때마다…
자외선 외에도…피해야 할 피부 노화 촉진 습관 6
피부는 선천적으로 타고나는 것도 있지만 관리하기에 따라 확연한 차이가 나타나기도 한다. 특히 주름살이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 노화…
에어컨 탓에 통증 환자는 '욱신'...적정 실내온도는?
얇은 옷차림으로 외출하는 요즘, 에어컨 바람이 센 곳에 들어가면 엄청난 한기를 느끼게 된다. 특히 통증 환자는 이로 인해…
근력운동이 혈관건강에 위험? 운동을 어떻게 할까?
요즘 근력운동 바람이 불고 있다. 건강을 위해서는 걷기, 수영 등 유산소운동 뿐 아니라 근육을 키우는 근력운동도 필요하다. 하지만…
관절염 환자도 운동해야 하는 이유 (연구)
무릎이나 엉덩 관절에 염증이 있는 사람들은 심장 질환으로 사망할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 관절염은 나이 들수록 걸리기…
다이어트 성공하려면? 자세 교정-속근육 강화 먼저
여행시즌이 시작되면서 올여름 다이어트를 포기하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 건강을 위해, 또 돌아오는 내년 여름을 대비해 다이어트는 미루기보다…