50세 넘은 여성에 좋은 운동 5
쉰 살이 되면 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 된다. 특히 여성들은 갱년기를 통과하면서 온갖 변화를 겪게 마련.…
운동
21,311 개의 기사가 있습니다.
운동 전혀 안하면…콩팥암, 방광암 ‘쑥’ ↑(연구)
주로 앉아서 일을 하거나 평소 운동을 전혀 하지 않는다면 건강에 어떤 악영향이 미칠까. 이와 관련해 운동 등 신체활동을…
무더위 속 불청객 ‘냉방병’… “실내 환기하고 따뜻한 물 자주 드세요”
시베리아고기압의 영향으로 아직 무더위가 찾아오진 않았지만 기상청에서는 7월 말부터 8월 중순 사이 무더위가 절정에 이를 예정이며 8월 평균기온은…
중년 이상만 조심? 젊은이들 위협하는 여름 뇌졸중
최근 무더위 속에 땀을 많이 흘리는 사람들이 많다. 땀이 지나치게 배출 되면 체내 수분이 부족해 혈액이 끈적해져 혈전이…
사무실 자전거로 잠깐 운동…심장, 당뇨병 ‘뚝’(연구)
사무실에 실내자전거를 설치하고 일주일에 두 번 정도 가볍게 운동을 해도 심장질환과 당뇨병 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는…
술과 관계없는 지방간, 왜 위험할까? “더 큰 병의 징후”
건강 검진에서 흔히 발견되는 질환이 지방간이다. 우리나라 성인 3명 중 1명은 간에 지방이 5% 이상 쌓인 지방간 질환자이다.…
아델의 다이어트 비법 '서트푸드'는 무엇?
영국 가수인 아델은 노래 실력과 작사·작곡 능력까지 겸비함 가수지만, 올해는 유독 다이어트로 주목받고 있다. 올봄 늘씬하게 변화된 모습으로…
늦은 밤 치맥과 영상 시청, ‘수면장애’ 부른다
우리 인생의 약 3분의 1은 잠으로 채워진다. 과거 고도성장 시기에는 적게 자고 노력하는 것이 미덕으로 인식될 만큼 수면은…
어릴 때 살은 키로? 영양과잉도 나빠...현명한 식사법은?
성장기에는 잘 먹어야 한다. 하지만 잘 먹어야 한다는 의미가 영양 과잉도 괜찮다는 의미는 아니다. 영양 부족도 문제지만, 영양…
코로나19로 인한 만성 스트레스, 염증 반응 촉발
최근 들어 두통이 잦다거나, 피부가 간지럽거나 뾰루지가 생긴다거나, 여성의 경우 평소보다 생리통이 심하다면 이 모든 증상은 스트레스로 인한…