체중감량에 도움이 되는 14가지 아침 습관
몸무게 재기 아침에 일어나자마자 소변을 본 후 몸무게를 재는 것은 그 이후에 체중을 확인하는 것보다 더 정확하다. 먹고…
운동
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40대 여성, 심장마비 피하려면 '이것' 확인
당연한 말 같지만 40대 이상의 여성은 평소 혈압 관리에 세심한 주의가 필요하겠다. 40대 초반에 혈압이 약간 높은(130-139/80-89 mmHg)…
여성 선수 잦은 부상, 영양소 결핍 때문일 수도 (연구)
여성 운동선수들이 잦은 부상을 겪거나 성과가 부지한 것은 훈련 방법이 아니라 영양섭취의 문제일 수 있다. 새로운 연구에 의하면…
대기오염물질 '이산화질소', 뇌질환 유발 가능 (연구)
- 서울, 주요 대도시 중 세 번째로 이산화질소 배출 심각 - 이산화질소, 파킨슨병과 연관...미세먼지·오존 등은 무관 대기오염을 일으키는…
운동과 육체노동, 심장에 똑같이 이로울까?
똑같이 몸을 움직여도 모든 신체활동이 평등한 것은 아니다. 여가 시간에 하는 운동이 직업으로 하는 육체노동 보다 심장 건강에…
달리기 중 왈칵 울음... 원인은?
뛰다가 우는 사람들이 있다. 마라톤 결승점이 임박하여 감격한 탓도, 한겨울 눈시울 아리도록 불어오는 찬 바람 때문도 아니다. 미국…
가벼운 걷기, 격렬한 운동보다 좋은 이유 6
걷기는 일상생활의 일부다. 그 만큼 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 전문가들은 “격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 가볍게…
초기 증상 거의 없는 췌장암…조기발견 하려면
췌장암에 걸리면 등이나 허리 통증이 심하다는 얘기를 듣고, 등 통증이 생기면 일단 췌장암을 의심하는 사람들이 있다. 하지만 췌장암은…
자외선 차단제 바를 때 빠트리기 쉬운 부위 6
여름이 성큼 다가오면서 햇볕이 따가와졌다. 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르는 것은 필수다. 피부 건강을 지키고 싶다면 선크림에 대해…
아직 젊은데...치아가 흔들리고 빠진다면?
치아가 흔들리고 빠지는 건 과거 노인만의 문제로 인식돼왔다. 하지만 최근에는 젊은 사람들의 '치아 상실'도 늘어나는 추세다. 20~40세대도 임플란트…