미세먼지에는 역시 채소와 과일
최근 대기오염으로 인한 스모그 현상이 사회문제화되고 있는 중국에서 중금속과 미세먼지를 배출하는데 도움을 주는 식품이 주목받고 있다. 중국농업대학교 판즈홍…
오메가3
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겨울이면 번지는 우울증, 자연 치유법 4가지
햇볕 아래서 운동하고... 해가 짧아 야외활동이 적어지고 몸이 움츠러드는 겨울은 ‘계절적 우울증(Seasonal Affective Disorder·SAD)’에 걸리기 쉬운 때이다.…
겨울이면 깊어지는 우울증, 4가지 극복법
운동·비타민D 섭취… 해가 짧아지고 밤이 길어지는 겨울철은 우울증에 걸리기 쉬운 때다. 의학 전문가들은 실제로 겨울이 ‘계절적 우울증(SAD)’의 시즌이라고…
“세상을 또렷하게” 눈 건강 위한 음식 5가지
우리 주변에는 눈 건강에 해로운 요소들이 너무 많다. 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 들여다보다 이내 TV 화면으로…
누구시더라? 기억력 향상시키는 6가지 비결
새로운 것 배우고, 운동하고… “이름이 뭐더라?” 이번 추석 때 오랜만에 만난 친척들의 이름이 떠오르지 않아 당황하지 않았는가.…
알코올성 치매 예방하려면 생선 먹어라
오메가 3, 염증과 세포 파괴 막아 지나친 음주는 치매를 부르는 것으로 알려져 있다. 그런데 생선에 함유된 오메가3…
올 추석 선물은 뭘로? 건강 세트가 대세!
‘건강에 좋은 선물’이 올 추석 선물의 트렌드로 자리잡고 있다. 롯데백화점이 최근 선물세트를 구입한 9만명의 구매패턴을 분석한 결과,…
눈 건강과 시력을 지키는 방법 6가지
당근·비타민 섭취 등… 최근 온라인상에서 ‘동물의 시력’이 화제가 됐다. 이에 따르면 최고의 시력을 가진 동물은 매로 밝혀졌다. 매의…
“슈퍼 푸드”하면 빠지지 않는 절대음식 5가지
각종 영양소 풍부 슈퍼푸드(Super Food)란 무엇일까. 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강…
혹사 당하는 우리 눈, 담배부터 끊어라
우리 눈은 이번 여름에도 혹사당하고 있는 것 같다. 유난히 뜨거운 햇빛 아래 무방비로 눈을 방치한 사람이 많다.…