나쁘기만?… '콜레스테롤' 바로 알기 6
콜레스테롤처럼 오해를 많이 받는 물질도 드물다. 사람의 몸을 구성하는 다양한 성분 중 콜레스테롤은 몸에 해로운 물질이라는 낙인이…
염증
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염증성 장 질환, 시대별로 다르다
크론병, 궤양성 대장염 등 염증성 장 질환은 아직까지 특별한 원인이 밝혀져 있지 않다. 하지만 서구적 식습관, 특히…
더러우면 여드름 난다? 피부오해 8가지
피부는 외부로부터 신체를 보호하고 체온을 조절하며 외부 자극을 감지한다. 여러 생리학적 기능을 가진 피부는 우리 몸에서 가장 큰…
[카드뉴스] 8월 제철음식 ‘포도’ 이런 효능이?
혈관 막는 혈전 생성 억제 : 포도의 플라보노이드 성분은 혈관을 막는 혈전 생성을 억제해 동맥경화, 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)…
‘혈관 염증’은 무엇이고 왜 위험할까?
염증이라고 하면 상처가 부풀고 고름이 차는 것을 생각하기 마련이다. 하지만 염증은 몸속에서도 생긴다. 특히 혈관에 염증이 생기면 돌연사의 위험이…
설탕, 하루에 어느 정도까지 먹어도 될까?
설탕은 생화학 관점에서 보면 탄수화물의 한 유형이다. 사람이 만든 정제된 설탕도 있고 과일, 우유, 일부 채소 등에 들어있는…
식물에 풍부한 '리그난', 심장 건강 지킨다
풍부한 식물성 식품을 섭취하는 것과 심장질환의 위험이 낮은 것 사이에 관련성이 높다는 연구결과가 발표됐다. 30년간 20만 명 이상의…
돌연사 유발… 심장 질환 예방법 5가지
최근 증가하는 심장 질환 중에서 선천성 심장병은 드물다. 대부분이 동맥경화증, 고혈압, 부적절한 식생활 습관, 염증 등이 원인이…
여름철 늘어난 뱃살…줄이는데 좋은 제철 채소 5
무더위와 코로나19 확산으로 인해 활동량이 줄어들면서 살, 특히 뱃살이 늘었다고 하소연하는 사람이 많다. 차츰 날씨가 좋아지면 운동 등으로…
'뚝뚝' 무릎 관절염, 조기 진단이 중요
서울에 거주 중인 60대 박 씨는 평소 체력과 건강에 자신있어 마라톤과 등산 등의 운동을 즐긴다. 어느 날부터…