목 디스크 망가지는 것은 시간문제...최악의 자세는?
고개를 숙여 휴대폰을 보다 목덜미가 아프면 자세부터 바꿔야 한다. 고개를 숙이고 있거나 한쪽으로 돌리고 있는 자세가 가장 나쁘다
어깨
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"180도 몸 꺾여 머리가 허리춤에"...中여성 드디어 허리 폈다
척추가 180도 뒤로 휘어진 여성이 수술을 받고 마침내 똑바로 걸을 수 있게 됐다는 사연이 공개됐다. 영국 ‘더선(The Sun)’…
부모님 '쌓이는 약봉지' 방치하면?... "약 뺄 줄도 알아야 건강"
한국 노인들은 지나치게 약을 많이 먹는다. 2021년 기준으로 우리나라에서 '3개월 이상 5개 이상 약물을 만성적으로 복용하는 75세 환자…
하루 2분 바닥에서 '이 운동'...근육 강화에 가장 좋다
하루 몇 분 투자로 근육도 튼튼히 하고 혈압도 낮출 수 있는 운동이 있다. 바로 플랭크다. 플랭크는 몸을 바닥과…
‘욱신욱신’ 허리 통증...예방하거나 줄이는 5가지 요령
대부분의 사람들은 생애 중 한번 이상 허리 통증(요통)을 겪는다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운 핸드백을 들고…
61세 박준금 “과감한 노출”...중년 다이어트 비결은?
중년 제니라 불리는 배우 박준금(61)이 과감한 의상을 입은 모습을 공개했다. 어깨가 훤히 보이는 튜브톱 원피스를 입거나 등과 허리가…
예쁜 목선 만드는 '바비 보톡스', 뜻밖의 부작용은?
어느새 2023년도 저물고 있습니다. 올해 전 세계에서 가장 큰 흥행을 거둔 영화가 무엇인지 묻는다면 의외로 잘 모르는 한국인들이…
“저 세상 쩍벌?"...다리 쫙~벌린 비행기 쩍벌男, 왜이러나?
최근 비행기에서 다리를 복도까지 내놓으며 ‘쩍벌’ 자세를 취한 남성의 모습이 담긴 동영상이 화제다. 이 영상을 찍은 여성은 “차원을…
[건방진 퀴즈] 샤워할 때 가장 먼저 씻는 부위는?...성격 알려준다
◆ 정은지의 건방진 퀴즈_18 Q. 다음 중 샤워할 때 내가 가장 먼저 씻는 부위는? ⓛ얼굴 ②팔다리…
일주일에 며칠이나 운동해야 할까?
건강을 위해 운동을 하기로 결심할 때 피할 수 없는 의문 중 하나는 얼마나 운동을 해야 하나이다. 헬스장에는 1주일에…