고기만큼 단백질 많은 식물성 식품 5가지
단백질은 건강에 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 구성하는 물질일 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 형태로 다양한 기능을 수행한다.…
심혈관
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황사, 경동맥 좁혀 뇌졸중-심장병 위험↑(연구)
황사가 발생한 날에는 황사 마스크를 쓰고 물을 자주 마시는 등 황사 관련 건강정보를 알아두는 게 좋다. 그러나 가장…
몸무게 늘었다 줄었다 하는 다이어트 건강 해친다
체중을 줄이기로 마음먹은 사람의 상당수가 단기간 급격히 살을 빼는 방법에 매혹된다. 원래 몸무게로 되돌아올 확률이 높은 방법이란 사실을…
흰머리 많은 사람, “심혈관질환 가능성 높다”(연구)
흰머리가 유독 많이 나는 사람은 나중에 심혈관질환이 발생할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 이집트 카이로대학교 연구팀이 2017년 ‘유럽예방심장의학회’에서…
10분 땀나는 운동, 어린이 심장 강화
땀이 날 정도의 활기찬 운동을 하루에 10여분만 해도 청소년들의 심장 질환이나 당뇨병 발생 위험을 크게 줄일 수 있다는…
개 키우면 건강에 좋은 점 4가지
반려견이 꼬리를 흔들며 손이나 얼굴에 키스를 퍼부으면 주인은 밀쳐내면서도 미소를 감추지 못한다. 이처럼 귀엽고 충직한 반려견은 주인에게 웃음을…
심혈관질환자 "다이어트 요요현상 반복시 위험"(연구)
심장이 좋지 않은 사람들은 다이어트를 하면 건강에 도움이 되지만 무리하게 하거나 잘못된 방법으로 하지 않는 것이 좋겠다. 관상동맥질환…
잇몸병을 가볍게 보면 안 되는 이유
우리나라 사람들이 가장 많이 앓는 질병은 바로 잇몸병(치주질환)이다. 한국건강관리협회 자료에 따르면 20세 이상의 성인은 과반수가, 35세 이후에는 4명…
소방관이 심혈관 질환 더 많이 앓는 이유 밝혀졌다(연구)
국민의 생명과 안전을 지키는 소방관은 그만큼 위험한 직업이다. 소방관은 화재현장에 도사린 각종 돌발 상황에 따른 부상 이외에도 심혈관…
비만 원인 나트륨 과다 섭취 "MSG 쓰면 25% 감소"
최근 나트륨의 과다 섭취가 건강 키워드로 떠오르고 있다. 음식을 너무 짜게 먹으면 비만의 원인이 될 뿐 아니라 고혈압-심혈관…