부위별 통증에 나타나는 건강 이상 신호 7
통증은 신체에 뭔가 문제가 생겼을 때 주의를 환기하는 신호 중 하나다. 하루 전날 무거운 가구를 옮겼거나, 엄청 매운…
심장
14,139 개의 기사가 있습니다.
1만 걸음 걷기, 건강을 위한 '마법 숫자'일까?
하루 만 걸음 걷기를 목표로 운동하는 사람들이 있다. 걷기 운동을 하려면 적어도 만 걸음은 채워야 하는 걸까? 만…
‘녹차 + 레몬’의 건강 효과 5
따끈한 녹차에 상큼한 레몬을 곁들이면 온종일 물 대신 마실 수 있는 훌륭한 음료가 된다. 유익한 성분이 많아 장복하면…
"중년 때 근육 키운 남성, 심장 건강 튼튼"
근육은 우리 몸의 가장 큰 ‘재산’ 중의 하나입니다. 건강한 사람이라도 40세 이후 근육이 감소하기 시작하죠. 근육이 부실하면 당뇨병…
염증 줄이고 눈 건강에 좋은 생활습관 5가지
나이가 들면 몸속에서 염증 반응이 잦아지고 눈 건강도 나빠진다. 음식 조절에 신경 쓰지 않고 운동을 게을리 하면 염증이…
"생선기름, 심부전 치료에 좋은 약"
심부전이란 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 인해 심장이 혈액을 받아들이는 충만 기능(이완 기능)이나 짜내는 펌프 기능(수축 기능)이 감소하여…
[권순일의 헬스리서치] 우유 많이 마시면 신장결석?…콩팥 관련 오해와 진실
신장(콩팥)은 척추동물의 비뇨 기관과 관련된 장기의 하나다. 사람의 경우 강낭콩 모양으로 좌우에 한 쌍이 있으며, 체내에 생긴 불필요한…
아침 거르는 사람, 설탕·지방 더 먹는다 (연구)
아침 식사를 거르면 철분, 칼슘, 엽산 등 주요 영양소는 놓치기 쉬운데다, 탄수화물, 지방, 설탕 등 섭취 비율은 더…
"먹는 시간, 음식만큼 건강에 큰 영향"
건강을 위해서 식습관 관리를 잘 해야 한다는 것은 두말할 필요도 없죠. 그런데 어떤 음식을 먹느냐에 못지않게 언제 먹는가도 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 특히…
"아보카도 한 알이 심장을 지킨다"
아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 퓨전 음식의 열풍과 더불어 최근 널리 쓰이고 있죠. 얇게 썰어 샌드위치, 샐러드 등에 넣어 먹거나, 곱게 갈아 음료로 즐기기도…