스트레칭

요가로 다이어트 효과 기대하면 낭패

다이어트 요가에 대한 관심을 등에 업고 공포영화 ‘요가학원’이 개봉했다. ‘그녀들이 예뻐지는 무서운 비밀-요가학원’이라는 타이틀을 내건 영화에서 5명의 여주인공은…

김혜민 기자

2009-08-19

[동영상 뉴스]탄력있는 뒤태 만들기

  체형에서 ‘라인’의 중요성이 강조되면서 앞모습 뿐 아니라 뒷모습을 가꾸기 위해 노력하는 사람들이 많다. 늦여름 불볕더위에 뒤태를 과감하게…

장해순 기자

2009-08-19

백혈병 치료 때 운동 병행하면 효과 좋아

백혈병은 감염 우려 때문에 다른 암 환자보다 더 오래 병원에서 치료를 받아야 한다. 치료 중인 백혈병 환자가 운동을…

강경훈 기자

2009-08-14

[동영상뉴스] 약화된 허리 강화 운동법

  90여일 앞으로 다가온 대입 수능시험을 준비하는 수험생 A양(19)은 하루에 12시간을 의자에 앉아 공부를 하고 있다. 어느 순간부터…

박양명 기자

2009-08-12

[포토뉴스] 장마철 실내 근력운동으로 몸짱되기

기상청의 장마 예보는 없어졌지만 집중호우가 오락가락 쏟아지니 확실히 장미 기분은 난다. 야외 운동을 즐기는 사람은 이럴 때 운동스케줄이…

소수정 기자

2009-07-13

부상 잦은 40~50대 운동수칙 7가지

1946~1964년에 태어난 미국 베이비붐 세대의 운동과 관련한 부상이 잦아 미국 의학계에 비상이 걸렸다. 미국의 소비자제품안전위원회에 따르면 미국에서는 2008년…

박양명 기자

2009-07-05

운동 전 스트레칭, 부상방지 효과 미미

“운동하기 전에는 부상 방지를 위해 준비운동을 해라.” 귀가 따갑도록 들어온 소리다. 그러나 실험을 해보니 운동 전 스트레칭은 부상…

김혜민 기자

2009-06-17

[동영상]지친 눈 풀어주는 안구 체조

모든 분야에서 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈은 더욱 혹사당하고 있다. 오랫동안 책을 보거나 컴퓨터 스크린을 들여다 봐야할 때…

장해순 기자

2009-05-26

[부부의날]함께 하면 좋은 운동

매년 5월21일은 둘(2)이 하나(1)로 된다는 ‘부부의 날’이다. 부부는 닮는다지만 외모나 성격만 닮는 게 아니다. 일어나고 자는 시간도 비슷하고…

소수정 기자

2009-05-21

[동영상]킬힐 통증, 스트레칭으로 싸~악

하늘에 닿고 싶은 여자의 욕망일까. 굽 높이는 12~15cm로 하늘 높은 줄 모르고 높아만 간다. 그러나 킬힐(kill-heel)로 다리는…

이수진 기자

2009-05-12