![[동영상뉴스] 무리한 운동 근육경련 대처법](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/09/14/c_km601/cc20090915.jpg "[동영상뉴스] 무리한 운동 근육경련 대처법")
[동영상뉴스] 무리한 운동 근육경련 대처법
선선한 가을이 되면서 초등학교, 회사에서는 운동회, 야유회 등 몸을 움직일 일이 많아지고 있다. 그러나 준비운동 없이 갑작스럽게 운동을…
스트레칭
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운동 효과는 ‘속살’이 먼저 알아
운동을 해도 살이 빠지지 않는다고 불평하는 사람이 많지만 이럴 필요가 없다는 연구 결과가 나왔다. 겉살은 안 빠져도 지방간,…
‘충분한 수면’이 휴가후유증 치료제
바캉스의 계절이 막을 내리고 있다. 바다로 강으로 또는 해외로 떠났던 직장인들이 하나 둘 제자리로 돌아왔다. 그러나 좀처럼 일은…
요가로 다이어트 효과 기대하면 낭패
다이어트 요가에 대한 관심을 등에 업고 공포영화 ‘요가학원’이 개봉했다. ‘그녀들이 예뻐지는 무서운 비밀-요가학원’이라는 타이틀을 내건 영화에서 5명의 여주인공은…
![[동영상 뉴스]탄력있는 뒤태 만들기](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/08/19/c_km601/cc.jpg "[동영상 뉴스]탄력있는 뒤태 만들기")
[동영상 뉴스]탄력있는 뒤태 만들기
체형에서 ‘라인’의 중요성이 강조되면서 앞모습 뿐 아니라 뒷모습을 가꾸기 위해 노력하는 사람들이 많다. 늦여름 불볕더위에 뒤태를 과감하게…
백혈병 치료 때 운동 병행하면 효과 좋아
백혈병은 감염 우려 때문에 다른 암 환자보다 더 오래 병원에서 치료를 받아야 한다. 치료 중인 백혈병 환자가 운동을…
![[동영상뉴스] 약화된 허리 강화 운동법](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/08/12/c_km601/cc2000908120.jpg "[동영상뉴스] 약화된 허리 강화 운동법")
[동영상뉴스] 약화된 허리 강화 운동법
90여일 앞으로 다가온 대입 수능시험을 준비하는 수험생 A양(19)은 하루에 12시간을 의자에 앉아 공부를 하고 있다. 어느 순간부터…
![[포토뉴스] 장마철 실내 근력운동으로 몸짱되기](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/07/13/c_km601/cc_200907130925_.jpg "[포토뉴스] 장마철 실내 근력운동으로 몸짱되기")
[포토뉴스] 장마철 실내 근력운동으로 몸짱되기
기상청의 장마 예보는 없어졌지만 집중호우가 오락가락 쏟아지니 확실히 장미 기분은 난다. 야외 운동을 즐기는 사람은 이럴 때 운동스케줄이…
부상 잦은 40~50대 운동수칙 7가지
1946~1964년에 태어난 미국 베이비붐 세대의 운동과 관련한 부상이 잦아 미국 의학계에 비상이 걸렸다. 미국의 소비자제품안전위원회에 따르면 미국에서는 2008년…
운동 전 스트레칭, 부상방지 효과 미미
“운동하기 전에는 부상 방지를 위해 준비운동을 해라.” 귀가 따갑도록 들어온 소리다. 그러나 실험을 해보니 운동 전 스트레칭은 부상…