강한 면역력 유지에 좋은 습관, 그리고 식품
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)은 아직 끝나지 않았다. 약간 하락세를 보이며 진행 중이다. 이는 면역력을 어떻게 유지하느냐가 중요하다는 것을 의미한다.…
스트레스
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평범하지만… 식욕 잠재우는 전략
과중한 업무로 피곤한 하루를 보냈거나 무례한 사람을 상대하느라 스트레스를 받았다면 정신적인 녹초 상태에 이른다. 이럴 때 많은 사람들이 반복적으로 저지르는 실수가 있다.…
혈당 수치 높은 사람, 심장마비 위험도 높다(연구)
혈당수치가 정상보다 높은 사람은 심장마비로 인한 입원 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 전당뇨(prediabetes)는 당뇨병으로 진단할 정도로 높진…
고혈압 14년간 2배 증가... "7가지 생활수칙 지킬 것"
17일은 '세계 고혈압의 날'이다. 이처럼 고혈압 관리의 필요성을 알리는 날도 존재하지만, 국내 고혈압 유병률은 나날이 높아지는 추세다. 국민건강보험공단과…
수면이 감정 처리에 어떻게 도움 줄까?
빠른 안구 운동이 일어나는 렘 수면 도중에 잠을 깬 사람들은 보통 꿈을 꾸고 있었다고 말한다. 이렇듯 렘 수면은…
다자녀 출산, 만년 인지 건강에 영향 미칠 수 있다(연구)
자녀를 몇 명 낳는지와 만년의 인지 건강 사이에 연관성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 새로운 연구에 의하면 2명에 비해…
‘겨터파크’ 개장했다면 알아야 할 겨땀 대처법
기온이 오르면서 겨드랑이 땀도 줄줄 흐르기 시작했다. 아직 여름은 아니지만, 나의 겨터파크는 이미 개장했다면? 축축한 겨드랑이로 사람 만나는…
우리 아이의 잦은 복통·설사, 혹시 크론병은 아닐까?
아이가 이유 없는 복통, 설사 등에 3개월 이상 시달린다면 병원에 방문해야 한다. 염증성 장질환인 '크론병'이 원인일 수 있다.…
둘째 갖기 어려운 '2차성 난임'의 원인 7가지
아이를 한 명 가졌다면 또 가질 수 있다. 그러나 항상 그럴 수 있는 것은 아니다. 두 번째 아이를…
치과의사가 말하는 '구내염' 천연 치료법 4
입안점막에 생기는 염증질환인 구내염은 뜬금없이 생겨 불편을 일으킨다. 음식을 먹거나 칫솔질을 할 때 따끔거리기도 하고 피로가 가중되면 증세가 악화되기도 한다. 다행히…