“당뇨병 비상” 혈당 꾸준히 관리했더니…혈압, 체중에도 큰 변화가?
당뇨병 예방-조절을 위한 출발점은 음식 가려 먹기, 운동이다. 고탄수화물-고지방-고열량 음식을 절제하고 식후 30분~1시간 사이에 걷기 등 신체활동을 해야…
스트레스
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“페이스 요가 덕분?”...48세女 개에 물려 37바늘 흉터도 없어졌다, 진짜 효과는?
개에게 물려 입 주변에 37바늘을 꿰매야 했던 여성이 ‘페이스 요가(face yoga)’로 흉터를 낫게 할 수 있었다고 주장해 화제다.…
꿈도 고민도 많은 대학생…‘이것’ 탓에 술 자주 마신다고?
젊은 대학생들에겐 꿈도 많고 고민도 많다. 미국 대학생의 약 절반이 많은 이유로 불면증을 겪으며, 이 때문에 술을 마시게…
“심장에 구멍나고 사고까지”…22세 때 부터 7번 죽을 뻔 한 50대女, 그가 전한 인생 교훈은?
영국 서머싯주 포티스헤드에 사는 여성 쇼나 하이론스(Shona Hirons·50대 초반)는 일곱 번이나 죽을 뻔한 극적인 인생을 살아왔다. 미니 뇌졸중,…
“성관계, 불면증 치료에 약보다 더 효과적”
만성 불면증은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 질환으로, 치료는 대개 약물 치료나 생활 습관 개선을 중심으로 이뤄진다. 하지만 간단하고…
50세 이후 중장년이라면...피해야 할 운동 vs 꼭 해야 할 운동
나이가 들면서 몸도 변한다. 예전에 할 수 있었던 일들 중 일부는 더 이상 쉽지가 않다. 유연성, 근력, 골밀도…
73세 이용식, ‘황혼육아’에 살 빠진 근황…주의할 점은?
코미디언 이용식(73)이 황혼육아 근황을 공개했다. 이용식은 최근 할아버지가 됐다. 외동딸 이수민이 지난해 5월 트로트 가수 원혁과 결혼이후 지난…
이정재 “‘이것’ 먹고 10kg 감량”…건강하게 살 빠진다고?
배우 이정재가 ‘오징어게임’을 위해 10kg을 감량했다며 그 방법을 공개했다. 이정재는 지난 3일 넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘오징어게임’ 시즌3 인터뷰에서…
“고강도 운동 좋아하면 외향적?”…어떤 운동 선호하는지 따라 성격 알 수 있다고?
자신의 성격에 맞게 운동을 선택 해야한다는 과학적 근거가 나왔다. 고강도 운동을 즐기는 사람도 있고, 조용히 혼자 짧게 운동하는…
“운동도 성격 따라 간다”…장거리 라이딩은 사교적인 사람에 ‘딱!’
무더위가 찾아오면서 평소 하던 운동을 잘 하지 않는 사람이 많다. 이는 단순히 날씨 탓만은 아니다. 자신의 성격과 운동이…