매일 밤 잠 못 들고 같은 고민 되풀이하면...
고민은 일단 접어두고 삶의 복잡도가 높아지면서 개인의 피로도가 가중되고 있다. 사람이 해야 할 일을 기계가 대신하면서 언뜻…
스마트폰
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초등생이 눈 자주 비비고 딴청을 부린다면....
새책증후군도 주의해야 어린 학생들 중에 오랜 시간 책에 집중하지 못하고 지루하다며 투정을 부리거나 자주 눈을 비비는 행동을…
“과도한 스마트폰 사용 남성 발기부전 초래”
인체에 미치는 스마트폰의 부작용이 속속 보고되고 있는 가운데, 남성들의 과도한 스마트폰 사용은 성생활에 지장을 초래할 수도 있다는 연구결과가…
술 한잔 수면에 도움? 잠에 대한 오해와 진실
잠이 안 올 때 술을 한잔 마시면 도움이 된다고 믿는 사람들이 있다. 과연 그럴까? '잠이 보약'이라는 말이 있다.…
험난한 세상, 행복해지는 비결 10가지
엔도르핀 솟구치게 행복한 마음을 갖는 것은 음식을 먹고 육체적 활동을 하는 것만큼이나 건강에 아주 중요하다. 미국의 건강…
잠이 안 오세요? 잠 부르는 음식과 쫓는 음식
우유 한잔 마시면… 밤에 잠이 오지 않는 데는 다 이유가 있다. 낮잠을 많이 잤다거나 잠들기 어려운 고민거리가 있거나…
성공하는 사람의 점심시간, 이렇게 다르다
외출하고 재충전하는 시간 가져 업무 때문에 점심시간에 책상에 앉아 패스트푸드로 허겁지겁 식사를 하십니까. 눈은 스마트폰에 고정된 채…
청소년 4명 중 1명 스마트폰 중독 위험
손목터널증후군 등 질병 유발 우리나라 청소년 4명 중 1명이 ‘스마트폰 중독 위험군’으로 나타났다. 미래창조과학부와 한국정보화진흥원이 지난 24일…
일어나자마자 찬물 한잔...출근전쟁 대처법
아침에 찬물 한잔 마시고... 많은 직장인들은 매일 아침마다 ‘출근 전쟁’을 치른다. 최근 미국에서 나온 조사결과에 따르면, 여성들은…
30대에 벌써 노안... 눈에 좋은 음식 6가지
IT기기의 전성시대를 맞아 요즘 직장인들의 눈은 괴롭다 버스나 지하철을 이용한 출근 시 대부분의 사람들은 스마트폰을 뚫어져라 쳐다본다. 사무실에서도…