‘수능 100일 전’ 수험생 컨디션 최고로 올리는 법
2022년 올해 수능은 11월 18일이다. 지난해에 이어 올해도 코로나19 여파로 학업에 변동이 생기면서 수험생들의 스트레스도 커질 수밖에 없었다. 코로나19 여파가 있지만, 올해 수능에는 작년과 다른 점이 있어 주의할 필요가 있다.
2022 수능 디데이 100일(D-100)을 맞이해 남은 기간 수험생이 준비해야 할 사항과 유의해야 할 점을…
브라우징 태그
수능
겨울철 급사 원인 ‘심근경색’…성인병 관리 중요
오전 기온은 -5~7도, 오후는 3~11도. 수능일인 오늘은 아침 기온이 영하권으로 쌀쌀하다. 바람이 불면 체감온도가 더 떨어지니, 수험생은 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 등 체온 관리와 컨디션 관리에 유념해야겠다.
☞ 오늘의 건강= 겨울철에는 심근경색증이 돌연사의 주요 원인이 될 수 있다. 갑자기 가슴 통증이 지속된다면 재빨리 병원을 찾아야 한다.…
수능 전날, 불안감 줄이는 7가지 방법
중요한 시험을 앞둔 날에는 사람마다 정도의 차이는 있지만, 대부분 긴장감과 불안감을 느끼게 마련이다.
특히 올해 대학수학능력시험은 코로나19 팬데믹 국면에서 치러지는 만큼, 학생들에게 추가적인 부담이 가해질 수 있다. 만약 수능 시험 전날인 오늘 불안감이 증폭된다면 스트레스를 완화하는 몇 가지 전략을 따르는 것이 좋다.
현재 미국에서도…
‘수능 D-1’…수험생 컨디션 관리 전략
수능 예비 소집일인 오늘 아침 기온은 서울 영하 1도, 전주 0도, 안동은 영하 3도로 출발하겠다. 낮 최고 기온은 서울 5도, 전주 9도, 부산은 14도까지 오르겠다. 예년보다 늦게 치러지는 시험에 아침, 저녁으로는 영하권 추위가 이어지는 만큼 수험생들은 체온관리에 신경 쓰는 것이 좋겠다.
☞오늘의 건강= 대학수학능력시험이 하루 앞으로 다가왔다.…
‘수능 D-7’…비타민C로 수험생 집중력 높이세요
수능이 일주일 앞으로 다가오면서 수험생의 컨디션 유지와 집중력 발휘에 도움이 되는 방법에 대한 관심이 높다. 전문가들은 수능이 얼마 남지 않은 상황에서 기존의 생활패턴에 변화를 주면 오히려 부정적인 결과를 가져올 수 있다며 주의를 요했다.
수험생들은 실제 수능 시험시간에 맞춰 각 과목별 공부를 하고 스트레칭을 자주 해 긴장된 몸을 풀어주거나, 평소…
수능 2주 앞, 공부에 도움 되는 7대 건뇌 식품
다양한 식품이 우리 몸과 뇌에 영양을 공급하지만, 몇몇 연구에 따르면 특정 식품이 뇌 건강과 정신 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다. 2주일 앞으로 다가온 대학수학능력시험. 뇌 건강을 지켜주는 7대 건뇌 식품을 소개한다.
1. 딸기류
블루베리, 딸기, 산딸기, 블랙베리를 포함한 베리류에는 안토시아닌이라는 플라보노이드 화합물이 특히 많다.…
환절기 알레르기 비염, ‘덜 졸리는 비염약’으로 이겨내요
30대 직장인 A 씨는 최근 부쩍 심해진 비염 증상으로 괴로움을 호소하고 있다. 아침저녁으로 일교차가 커지며 건조한 날씨가 계속된 탓인지 기침, 코 막힘, 호흡 곤란, 콧물 등에 시달리며 밤잠을 설치는 날이 많다. 계속되는 수면 장애로 항상 몸과 마음이 지쳐 있어 정상적인 업무 실행도 어렵고 설상가상으로 스트레스까지…
스트레스로 인한 두통, 참지 말자
수능일인 오늘은 전국이 맑다. 오후에는 서쪽지방부터 구름이 많아진다. 아침 최저 기온은 -1~9도, 낮 최고 기온은 13~18도로 예상된다. 특히 아침이 쌀쌀하고 일교차가 큰 만큼, 수험생들은 얇은 옷을 겹쳐입어 큰 기온 변화에 대응하는 것이 좋다. 또 미세먼지 농도는 수도권, 충남, 광주, 전북 등은 나쁨 수준으로 떨어질 것으로 예상된다.
수능을…
수능 전날, 잘 자는 법
전국이 대체로 맑다. 다만 강원영동과 경상동해안은 흐리고 낮까지 비나 눈이 오는 곳이 있다. 기상청은 특히 기온이 낮은 강원 높은 산지는 눈이 쌓일 수 있어 주의가 필요하다고 당부했다. 아침 최저 기온은 0~11도, 낮 최고 기온은 12~17도로 예상된다. 어제와 비슷한 수준으로 아침에는 조금 쌀쌀하고, 낮에는 상대적으로 따뜻하다. 일교차에 따른 건강관리가…