"60대 되니 기억력이"...'이 성분' 12주 먹었더니 뇌 기능 향상
60세 이상 사람들이 매일 섬유질 보충제를 섭취하면 단 12주 만에 뇌 기능이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
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뽀송한 빨래에 미세플라스틱이 잔뜩?
미세플라스틱(Microplastics)은 지름이 5㎜ 이하인 플라스틱 조각이다. 몸 속에 들어가면 독성 반응을 일으킨다. 국제자연보전연맹(IUCN)이 발표한 2017년 미세플라스틱 보고서에 따르면,…
여름 옷, 벗을수록 시원할까?
기온이 오르는 여름철. 외부 온도, 몸의 온도에 가장 민감한 때다. 더워질수록 옷차림이 짧아지는 게 당연하다지만 과연 벗을수록 시원할까? 몸이…
운동에 대한 일반적인 오해 5
피트니스의 세계는 운동하는 동안 무엇을 해야 하고 무엇을 해서는 안 되는지에 대해 조언하기 좋아하는 ‘자칭 전문가’들이 많다. 소셜미디어에서…
접지른 다리, 올바른 휴식과 운동법
지하철 역 계단을 내려가다 발목을 삐었다. 어떻게 해야 할까? 가벼운 염좌에서 심각한 부상까지, 다리 근육을 다쳤다면 어떻게 해야…