중년의 하체가 위험하다.. 근력, 뼈에 좋은 운동-음식은?
중년은 몸이 요동치는 시기다. 남녀 모두 갱년기를 겪는다. 특히 여성은 폐경기를 거치면서 골다공증, 심혈관질환 위험이 높아진다. 중년을 건강하게…
선크림
348 개의 기사가 있습니다.
운동하고, 치실 쓰고…1분 건강법 6가지
미국 텍사스대학교 연구팀에 따르면, 1분만 운동해도 체력이 향상되는 효과를 거둘 수 있다. 연구팀은 주로 앉아서 생활하지만 특별한 질환이…
업무 중 휴식, 하루 3번의 타이밍 노려라
"바로 지금이야!" "지금이 적기지." 모든 일은 때가 있다. 어른들이 "공부도 때가 있다"거나 "여행 다닐 수 있을…
햇빛이 만만해? 휴가철 소중한 내 피부 지키는 법
자외선 화상, 일광화상, 햇빛화상. 부르는 말은 다르지만 따가운 햇빛에 피부가 손상된 상태를 의미한다. ‘그래봐야 햇빛이지...’라고 만만하게 생각된다면 지금…
마스크 쓰는데 선크림 꼭 발라야 할까?
전국에 구름이 많겠다. 낮부터 밤사이 전국 대부분 지역에 소나기가 내리겠다. 아침 최저기온은 23∼27도, 낮 최고기온은 30∼34도의 분포를 보이겠다.…
3단계로 끝내는 '미니멀 스킨케어'
미니멀 인테리어의 유행에 이어 미니멀 스킨케어에 대한 관심이 커지고 있다. 기초 화장을 간소화하고 더 단순한 접근방식의 피부 관리법을…
에어컨 없이 더위를 이기는 방법 5
전국에 기록적 폭염이 이어지고 있다. 온열 질환으로 이어지는 건강상 위험이 걱정스러운 상황이다. 무더위속에서 몸을 시원하게 유지하는 것은 단순히…
자외선 차단·수분 보충…여름철 피부 지키는 법
아침 최저기온은 21~26도, 낮 최고기온은 28~36도로 예상된다. 체감온도는 그 보다 더 높을 것으로 보여 가급적 외부활동을 자제하고 불가피할…
유기자차 선크림 Vs 무기자차 선크림
자외선 차단제를 바르지 않고 외출하기가 두려운 계절이다. 자외선의 해로운 영향으로부터 피부를 보호하는 선크림은 화학(유기자차)과 광물성(무기자차) 등 두 가지…
여름철 잘못된 피부 관리법 6
햇볕에 타고, 껍질이 벗겨지고, 벌레에 물리고…. 여름은 추울 때보다 피부에 훨씬 더 많은 문제가 발생한다. 불볕더위에 피부 보호에…