낙엽처럼 우수수.... 머리털을 지켜라
비타민A, E 섭취도 도움 머리털이 점점 가늘고 부드러워지며 힘이 없고, 하루 100개 이상 빠진다면 탈모를 의심해 봐야…
생선
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감기 예방하는 간단한 방법 5가지
햇볕 쬐며 산책하고... 감기에 걸리고 나면 책상에 티슈 통을 갖다놓고 콧물을 닦아내며 버티는 것 외에는 뾰족한 방법이…
치매 예방에 불면증까지....호두의 놀라운 효능
최근 호두의 다양한 효능이 주목받고 있다. 호두가 몸에 좋다는 것은 알고 있지만, 의외의 영역에서도 호두의 효능이 관심을…
다이어트 중의 한 끼, 굳이 빵으로 때우려면
밥 대신 빵으로 식사를 하는 경우가 있다. 다이어트 기간 중에도 빵으로 끼니를 해결할 때가 많다. 문제는 빵이…
잘 찌고, 잘 빠지고... 몸매, 지금이 분수령!
슬슬 추위가 시작되는 11월은 자칫 살이 찌기 쉬운 계절. 과학적으로 바캉스 시즌에 맞춰 가다듬은 몸매가 흐트러지기 쉬운…
지치고 힘든 두뇌에 활력을 주는 식품 5가지
지치고 힘든 두뇌에는 의외의 음식이.... 사회가 갈수록 복잡해지고 기술도 발달하면서 현대인들은 직장이나 가정에서 머리를 써야 할 일이 더욱…
10월이 가기 전 꼭 맛봐야 할 4가지
불포화지방, 칼슘 등 영양소 풍부 가을은 먹을거리가 풍부한 계절이다. 물오른 맛과 영양소를 자랑하는 가을 제철 음식으로 몸의…
추워진 날씨 뇌졸중 비상....예방 수칙 3가지
29일은 세계 뇌졸중의 날 29일은 세계뇌졸중기구(WSO)에서 정한 ‘뇌졸중의 날’이다. 이날은 뇌졸중을 예방하고 적절한 응급치료를 통해 뇌졸중으로 인한…
할만큼 해도... 운동 효과 막는 잘못된 식습관 4
영양분 골고루 섭취해야 헬스장을 다니며 트레이너의 지도에 따라 열심히 운동하고, 단백질이 풍부한 음식을 주로 섭취하는 등 몇…
‘애물단지’ 허리둘레 줄이는 9가지 방법
허리와 배꼽 주위를 둘러싼 지방은 건강에 매우 위험할 수 있다. 이 지방은 신체의 주요 장기 주위에 축적되기…