"아이 낳고 우울하다?"...주 80분 이상 운동, 산후우울증 확 낮춘다
매주 1시간 이상의 운동을 하면 산후우울증의 심각성을 크게 줄여준다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《영국스포츠의학저널(British Journal of Sports Medicine)》에 발표된…
산책
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오전 8시, 오후 '이때' 운동하면...대장암 위험 낮아진다고?
걸어서 출퇴근하거나 아침 식사 후와 저녁 식사 전에 산책을 하면 대장암에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가…
지효 "진짜 싫어"...연습생 때 '이것' 다이어트, 어땠길래?
트와이스 지효가 연습생 시절 등산으로 다이어트를 했다고 말했다. 5일 유튜브 채널 'ootb 스튜디오'의 '세입자'에는 '살려주세요 정선 오지 게스트하우스'라는…
"이 알약 한 개면 운동 완료?"...공복상태 10km 달린 것과 맞먹어, 진짜?
몇 주 전 덴마크 오르후스대 연구진은 “공복 상태에서 10km를 고속으로 달리는 것과 같은 대사 상태에 도달하게 해준다”며 라케(LaKe)라는…
"종일 앉아 지내는 사람은 꼭!"…하루 격렬하게 '이만큼' 운동하라
미국의 밀레니얼 세대는 주 60시간 이상을 앉아서 지낸다는 조사 결과가 있다. 한국 젊은이도 크게 다르지 않다. 좌식생활 습관은…
"잠이 부족해서?"...맨날 하품하고 피곤한 의외의 이유 7
낮에는 하품을 쉬지 않으면서 정작 잠자리에 들면 잠들기 어려워하는 사람이 많다. 혹은 일단 잠에 들어도 밤새 깊은 잠을…
"엉덩이 살 썩고 고름이 줄줄"...양쪽에 '이것' 했다 죽을 뻔 한 女, 무슨 일?
필러를 주입해 엉덩이 볼륨을 높이는 비수술적 브라질리언 엉덩이 리프트(BBL)를 받은 한 여성이 엉덩이가 썩어 들어가며 거의 죽을 뻔한…
무조건 운동이 최고라고?... 때론 가벼운 ‘산책’이 더 좋은 이유 6
운동이 좋은 건 누구나 잘 안다. 하지만 매일 격렬한 운동이 몸에 꼭 좋은 것은 아니다. 사실, 체력도 시간도…
"고양이만 봐도 울컥?"...북받쳐 눈물나는 '이 감정' 이름 있다, 뭐?
슬픔을 느끼는 것은 아닌데 감정이 북받쳐 눈물이 나는 경우를 종종 겪은 적이 있을 것이다. 오랫동안 보지 못하던 친구를…
나나 "입맛 뚝 떨어지면 '이것'만 먹어"...날씬한 이유 있었네
그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나가 자신만의 스트레스 해소 음식을 공개했다. 최근 나나의 유튜브 채널 'NA( )NA'에는 '두근거리는 촬영…