허리 아프고, 티샷은 비실비실...이럴 때 필요한 간단한 코어 강화 운동 3가지
구부정한 자세, 허리 통증, 약해진 포핸드 또는 티샷의 공통점은 무엇일까. 종종 그것은 상체와 하체를 연결하는 근육, 뼈 및…
뼈
5,983 개의 기사가 있습니다.
아침 공복에 요거트 꾸준히 먹었더니…혈당에 변화가? 가장 조심할 점은?
요거트(요구르트)는 건강식 느낌이 난다. 우유가 원재료이고 발효유이기 때문일 것이다. 하지만 당뇨병 전 단계 등 혈당 관리를 하는 사람이라면…
허리가 아플 때…주의해야 할 운동 vs 꾸준히 해야 할 운동
허리 통증(요통)은 누구에게나 나타나는 흔한 증상으로 대부분 크게 걱정할 문제가 아니다. 잠을 잘못 자도 허리가 아플 수 있고,…
가공식품은 무조건 피하라?...체중 감량 돕는 좋은 것들도 많아
가공식품은 농산물, 축산물, 수산물 등을 인공적으로 처리하여 만든 식품으로 보존과 조리가 간편하다는 장점이 있다. 반면에 당분, 염분 등이…
골다공증 앓는 71세女…배에 공 모양의 끔찍한 부종 생겨
뼈 치료를 받고 있는 골다공증 환자(71, 여)가 주사를 맞은 뒤, 배꼽 부위에 생긴 심한 염증과 부기 등 피부…
척추 골절로 "이젠 못 일어난다"던 97세 할머니, 다시 걷게까지 된 것은
경북 안동에 사는 97세 할머니. 환갑 지나고서부터 허리뼈(요추)에 협착증이 생겨 늘 허리가 불편했다. 그런데 최근 들어 등(흉추)까지 아파…
살 빼주고 혈당도 안정시키고...아침식사 때 먹으면 좋은 고단백 음식
아침에 어떤 음식을 먹느냐가 하루의 활기를 좌우하기도 한다. 많은 사람들이 탄수화물 위주의 음식을 선택하지만 여기에 단백질이 풍부한 식품을…
“169→173cm” 24살 전소미, ‘이 운동’으로 키 컸다고?
가수 전소미(24)가 운동을 하며 키가 더 자랐다고 말했다. 전소미는 지난 27일 이용진의 유튜브 채널에 출연했다. 영상에서 이용진이 “안무…
“보험금 때문?” 아내에게 ‘이것’ 든 비타민 건넨 30대男…종신형 받아, 무슨 일?
아내에게 수개월 동안 납이 든 비타민을 먹여 보험금을 타내려한 남성이 종신형을 선고받았다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국…
김윤지, 16kg 빼더니 “뼈만 남았네”…식사 전 ‘이것’ 했다고?
가수 겸 배우 김윤지가 살이 쫙 빠진 근황을 전했다. 최근 김윤지는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진 여러 장을…