퇴행성관절염…무릎이 보내는 경고 신호
퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이…
뼈
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"면역력이 걱정되면 '한돈' 하세요"
7일 오전 현재 국내에서 '신종 코로나바이러스 감염증'으로 확진된 사람은 모두 23명이다. 아직 예방 백신이나 바이러스를 사멸시키는 약이 없기…
건강하게 앉는 법
학생들, 그리고 사무직 노동자들은 하루 여덟 시간 이상을 의자에 앉아 보낸다. 아무리 좋은 의자, 비싼 의자라 하더라도 그…
“어깨가 너무 아파”…혹 어깨충돌증후군?
오십견을 비롯한 모든 어깨관절 질환들은 어깨 통증을 동반한다. 하지만 어깨를 움직이는 동작마다 아프다면 힘줄과 뼈가 충돌해서 통증을 유발하는…
여성에게 더 필요한 영양소 5
여성에게 중요한 비타민은 따로 있다? 미국 ‘위민스 헬스’가 여성들이 특히 신경 써서 섭취해야 할 영양소 다섯 가지를 소개했다.…
껌 씹기, 설거지… 건강에 좋은 뜻밖의 습관 5
규칙적으로 운동하거나 야채, 과일을 많이 먹으면 건강에 좋다는 걸 알지만, 실행에 옮기지 쉽지 않다. 그러나 거창한 각오나 준비…
나에게 맞는 비타민, 따로 있다? 맞춤형 피로회복제 고르는 법
겨울은 공기가 차갑고 건조한데다가 실내외 온도차가 커져 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이다. 면역력을 높이기 위해서는 균형 있는 영양 섭취,…
발은 ‘제2의 심장’…굳은살로 보는 건강 상태
발은 ’제2의 심장‘으로 불린다. 발은 26개의 뼈, 32개의 근육과 힘줄, 107개의 인대가 얽혀 있을 만큼 복잡한 곳이며 신체의…
겨울철 노인 낙상사고 주의…낙상 예방하려면?
추운 겨울이 되면 노인들의 활동량은 적어지고, 근육은 더욱 움츠러들며 관절도 쉽게 굳어 균형을 잡지 못하여 쉽게 미끄러지거나 걸려서…
젊은 여성에게 많은 턱관절장애, 대처법은?
턱관절은 하루도 쉬지 않고 움직이는 관절로 입을 벌리거나 말할 때, 음식을 씹을 때 등 우리의 삶과 매우 밀접하다.…