출출할 때 아몬드 한 줌...생각 이상의 건강 효과
견과류는 건강 식단의 필수 요소다. 그중에도 대표 격인 아몬드. 한 줌(약 28g) 분량에 단백질 6g, 탄수화물 6g, 섬유질…
뼈
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양치 꼭 해야 하는 이유? 'OO' 예방에도 도움
건강한 치아는 오복 중에 하나라는 말이 있다. 치아가 안 좋으면 먹는 즐거움을 누릴 수 없고, 이는 곧 건강을…
갱년기 여성의 몸에 무슨 일이... 놓치기 쉬운 병은?
에스트로겐 효과가 걷히면서 혈관에 중성지방, 콜레스테롤 쌓여
하얀색은 피하라고?...오히려 건강에 좋은 흰색 식품
건강을 지키려면 하얀색 식품은 피하라는 말이 있다. 흰쌀밥 대신 잡곡밥을 먹고, 흰빵 대신 통곡밀 빵을 먹으라는 것이다. 반대로…
"세제 마시고 몸속 염증 세척?"... 해외 챌린지 왜 이러나?
몸속의 염증도 세제를 마시면 세척이 된다는 뜻일까? 언뜻 보면 '장기를 세척한다'는 뜻으로 이해되는 '장기 설거지' 챌린지가 해외에서 유행처럼…
근육과 관절에 뼈가 자라는 희귀병...치료법 열릴까
전 세계 900명 남짓한 환자들이 고통받는 중증 뼈질환 분야에 새로운 치료법이 등장했다. 다국적 제약사 입센이 개발한 레티노이드 계열…
아침 공복에.. 최악의 습관 vs 좋은 음식은?
커피는 여러 장점이 있지만 빈속에 마시면 위 점막을 해칠 수 있다. 위염, 위궤양이 있으면 카페인이 많은 커피는 자제하는 것이 좋다.
늘 '아아' 얼음 씹어먹었는데... 치통으로 잠 못들어요
더운 여름, 얼음을 씹어먹다 치통을 겪는 사람들이 있다. 매번 단단한 것을 씹어 먹게 되면 치아에 금이 갈 수…
대중화하는 고압산소치료… '젊음의 샘' 될 수 있을까
고압산소치료(HBOT)가 노화생물학의 '성배(聖杯)'가 될 수 있을까? 2기압 이상의 압력이 가해진 밀폐된 공간 안에서 100%에 가까운 고농도 산소를 흡입하도록…
뼈가 골골 약한 사람... 휴양지 음식 제대로 즐기려면?
휴가철이 점점 막바지에 이르고 있다. 장마와 태풍의 영향으로 피서다운 피서를 못보낸 사람들은 여름이 가기 전 서둘러 짐을 싸서…