라면 먹은 뒤 우유 마셨더니…부기 없애는 데 좋은 음식은?
잠을 자고 일어나면 얼굴이나 몸이 붓는 사람이 있다. 부기가 빠지지 않아 살이 쪘다는 오해를 받는 경우도 있다. 얼굴이나…
비타민
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아침 거르는 습관이 뱃살, 당뇨병 유발?...“이런 음식 아침 식사로 먹으면 좋아”
바쁜 현대인들은 아침밥을 거르고 출근하는 경우가 있다. 최근에는 간헐적 단식이 유행하면서 아침 식사를 하지 않는 사람들도 늘어나는 추세이다.…
핏속 ‘이 수치’ 낮으면…뜻밖에 정자 운동성 ‘뚝’↓
혈중 인산염 수치가 높으면 노화를 촉진하고, 각종 합병증과 관상동맥병 위험이 높아진다. 그런데 혈중 인산염 수치가 낮으면 남성 정자의…
식단 ’이렇게’ 바꾸면 알츠하이머병 좋아질 수 있다?
일부 알츠하이머병 환자는 식단과 생활방식을 바꾸면 회복될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《알츠하이머 연구 및 치료(Alzheimer's Research &…
가정의 달, 건강 선물로 아주 좋은 영양 과일 3가지
가정의 달 5월, 감사와 사랑의 마음을 전하는 선물 문화가 달라지고 있다. 단순한 소비재나 기념 아이템보다 받는 사람의 건강을…
“한번 나빠지면 회복 어렵다는데”...미리미리 콩팥 건강 챙기는 방법은?
신장(콩팥)은 비뇨 기관과 관련된 장기의 하나다. 강낭콩 모양으로 좌우에 한 쌍이 있으며, 체내에 생긴 불필요한 물질을 몸 밖으로…
납, 카드뮴 등 쌓이는 것 막아야...몸속 중금속 배출에 도움 되는 식품은?
납과 같은 중금속은 어린이의 정신과 신체 발달에 심각한 영향을 미치는데 학습 속도를 늦추며 뇌에 영구적인 손상을 줄 수…
“음식이 기분을 좌우한다?”…우울함 떨쳐내려면 ‘이렇게’ 먹어야
우리 몸은 의외로 단순하다. 우울하거나 화가 날 때 단 음식이 유독 당기거나, 좋아하는 음식을 먹은 뒤에는 기분이 전환되기도…
안압 높은 녹내장 환자, 비타민B로 치료한다?
비타민B군 보충제로 녹내장의 시신경 손상 속도를 크게 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카연구소는 비타민B군(비타민 B6, B9,…
-20kg 강소라 “염증 줄이고 덜 늙는 비결?”…‘이 음식’ 멀리해, 뭐길래?
배우 강소라가 평소 먹지 않는 두 가지 음식을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '소라의 솔플레이'에는 ‘강소라 [배우니까 배운다] 고속노화(?)를…