다이어트 할 때 몸무게 매일 재지 말라고?
미네소타대학 연구팀 분석결과 다이어트를 위한 운동법과 식이요법이 다양하듯 체중을 재는 방법도 사람마다 제각각이다. 1주나 한 달 간격으로 띄엄띄엄…
비만
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추운 날씨, 비만 해소엔 절호의 기회?
해충을 없애고, 지방도 태우고… 기온이 뚝 떨어졌다. 날씨가 추워지면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장마비나 뇌졸중 위험도…
비법도 많은 세상, 다이어트의 원칙은?
비만이란 몸 안의 지방이 필요량 이상으로 과다하게 축적되어 있는 상태를 말한다. 대부분 과도한 음식 섭취와 운동 부족에…
만병 부르는 수면부족... 오늘밤 잘 자려면
온욕한 뒤 음악 듣다 침실로 잠이 부족하면 건강 상 여러 가지 문제가 생긴다는 것은 이미 여러 연구에서…
실컷 울고 나면 기분이...눈물과 건강의 관계
눈물의 의미는 무엇일까? 눈물이 건강에 미치는 영향은 어느 정도일까? 슬퍼서 울고, 기뻐도 울고, 그리고 감격해서 울고... 가끔 속이…
몸에 안 좋다면서도....라면 소비, 한국이 1위
나는 과연 ‘라면 중독’일까? 라면이 몸에 좋지 않은 음식으로 알고 있으면서도 라면을 가까이 할 수밖에 없는 이유는…
단 음료 좋아하는 여성, 자궁암 걸리기 쉽다
비만인 여성도 잘 걸려 여성들이 단 음료를 즐겨 마시면 자궁암의 발병률이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 이는 미국 미네소타대학 연구팀이…
잘 먹고 잘 컸지만... 아이들 운동능력 퇴보
28개국 어린이 체력 분석 좋은 환경에서 성장해 체격이 건장해진 요즘 아이들. 운동 실력도 그만큼 뛰어날까? 최근 연구 결과에…
살 빼려면 문자 메시지 활용하라
다이어트 일지보다 신속 살을 빼려는 여성이라면 핸드폰 문자 메시지를 활용하는 게 효과적일 듯하다. 다이어트 계획을 세우고 실천하는 데에…
1주에 딱 한번, 천천히만 달려도 천수 누려
조깅하면 약 6년 수명 연장 보건복지부의 통계에 따르면, 한국인의 기대수명은 81.1년으로 나타났다. 기대수명은 출생자가 출생 직후부터 생존할 것으로…