우울증, 후각 손실…변이 따라 코로나 만성 증상도 달라(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 변이 바이러스가 원형 바이러스인 ‘SARS-CoV-2’와는 다른 만성 코로나 증상을 일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 플로렌스대와…
불면증
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정신적 휴식이 필요한 상황 7
원치 않지만 강제적으로 워크홀릭(일벌레)이 될 수밖에 없는 사람들이 있다. 이로 인해 육체도 힘들고 정신적인 피로도 역시 매우 높다. 몸이 아플…
커피 마신 후 몸의 변화가? 대장 vs 위
커피는 장점 뿐 아니라 단점도 많이 알려져 있다. 커피는 커피나무의 열매에서 추출한다. 채소, 과일처럼 몸의 산화와 손상을 줄이는…
‘봄바람 속 불청객’ 미세먼지, ○○ 먹고 이겨낸다!
따뜻하게 불어오는 봄바람을 즐기다 보면 어느 순간 기관지가 답답하고 기침이 나기 시작한다. 멀리 빌딩도 뿌옇게 보이고… 불청객 미세먼지다.…
잠을 잘 못 자는 이유 4
아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 '기분이 상쾌해졌다'는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고 전문가들은 말한다. 수면 전문가인 마이클…
카페인 끊으면 나타나는 증상과 대처법 9
매일 아침 마시는 커피를 바빠서 건너뛰었을 때, 혹은 의식적으로 카페인을 줄이려고 했을 때 속이 안좋거나 우울한 기분을 느꼈다면…
잘 자야 비만도 막는다는데…잠 부르는 식품 9
비만의 원인에는 여러 가지가 있다. 스트레스가 많이 쌓이는 일이나 오랫동안 앉아 있는 것 등이 비만의 원인이 된다. 또…
커피 끊으면 나타나는 금단 증상 5
한국인은 1년 동안 평균 353잔의 커피를 마신다. 매일 한 잔 꼴인데 세계 평균 132잔의 2.7배에 달한다. 현대경제연구원의 2018년…
나이 들어 낮잠이 ‘독’이 되는 경우
낮잠은 양면성을 지니고 있다. 적당한 낮잠은 건강에 좋고 하루의 활력소가 될 수 있다. 그러나 지나치게 오래 자는 낮잠은 오히려…
SNS, 자주 '접속'할수록 수면 방해
소셜미디어(SNS)를 밤늦게까지 하면 불면증·수면장애 등의 원인이 될 수 있다는 것은 이미 알려진 사실이다. 그런데 소셜미디어를 오래하는 것보다 자주 접속하는 것이 수면을…