밤에 '이만큼' 못 자는 청소년...고혈압 위험 3배 높다고?
잠을 7.7시간(7시간42분) 미만 자는 청소년은 충분한 수면을 취하는 또래에 비해 혈압이 올라갈 확률이 약 3~5배 더 높다는 연구…
불면증
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나이들면서 불면증...'이런 운동' 하니 잠 잘 잤다고?
수면의 질을 향상시키는 데 운동이 도움이 된다는 건 이미 잘 알려져 있다. 이 가운데 최근 노년기 불면증을 해결하는…
치매ㆍ불면증ㆍ뇌졸중 환자 공통점?…'이 시간' 길었다고?
치매 불면증 뇌졸중 우울증 불안 등을 겪는 사람은 건강한 사람에 비해 에너지 소비량이 현저히 낮은 것으로 나타났다. 전문가들은…
“잠 못드는 한국인들, 건강보험 사각지대”
한국인들의 수면의 질과 만족도가 글로벌 평균에 비해 절반 수준에 그치는 것으로 집계됐다. 4일 대한수면연구학회는 세계 수면의 날(3월 14일)을…
봄만 되면 콧물·눈물…알레르기 대처법 4단계
이제 조금만 지나면 꽃이 피고 꽃가루가 날리는 봄날이 찾아온다. 많은 사람에게 밝은 웃음을 주는 계절이지만 알레르기 환자에게는 재채기,…
이경실, ‘이것’ 탓에 10kg 쪘다…뱃살 너무 많아, 비만 주의 경고?
방송인 이경실(59)이 갱년기 뱃살 고민을 털어놨다. 최근 한 방송에서 이경실의 건강 검진 결과가 공개됐다. 그는 복부지방 과다 진단과…
혈당 높은 사람이 잠을 설칠 땐...나름 비법이 있다?
제2형당뇨병 환자는 밤에 잠을 푹 자지 못할 위험이 높다. 특히 나이든 사람은 당뇨병 자체 증상과 합병증으로 수면을 충분히…
우울증 약 먹으면 치매 진행 빨라진다?
일반적으로 많이 쓰이는 항우울제가 치매 진행을 가속화할 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《BMC 의학(BMC Medicine)》에 발표된 스웨덴 카롤린스카 의대 연구진의…
카페인, 각성효과 외 두통·불면도…‘이것’ 의존 심해졌다?
잠이 쏟아질 때, 커피 한 잔을 마시면 졸음이 감쪽같이 사라진다. 카페인 성분은 이처럼 탁월한 각성효과를 낸다. 하지만 이를…
일터에서 누굴 괴롭히면...피해자와 파트너의 ‘이것’도 망친다?
일터에서 자행되는 직장 내 괴롭힘은 피해 당사자와 그 파트너(또는 배우자) 두 사람에게 모두 불면증을 일으킬 수 있다는 연구…