“배는 부른데 살은 안 쪄”...다이어트 때 챙겨야 할 식품들
체중을 줄이려면 운동도 중요하지만 식단 조절도 필수다. 칼로리를 줄이면서도 든든하게 그리고 건강하게 먹는 것이 핵심이다. 특히 식이 섬유와…
변비
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여성 유명인이 오이-방울토마토 휴대하는 이유…체중에 변화가?
다이어트를 결심해도 외식을 자주 하면 방해가 될 수 있다. 맛을 내기 위해 달고 짜게 만드는 업소가 적지 않기…
“내가 먹는 게 이렇게 좋을 줄이야”...미역, 김 등 해조류의 건강 효과
해조류는 색깔에 따라 미역, 다시마, 톳, 감태 등 녹갈색이나 담갈색을 띤 갈조류와 김, 우뭇가사리 등 붉은빛 혹은 자줏빛의…
“알람 울리기 전에 깼다면?”…‘이 병’ 의심해보세요
매번 알람이 울리기 전에 눈이 떠진다면 갑상선기능항진증을 의심해 볼 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 영국 매체 데일리메일에 따르면,…
‘28kg 감량’ 진서연 “살 빼려고 ‘이것’만 세끼 먹어”…탄수화물도 끊는다고?
배우 진서연(42)이 다이어트 비결을 공개했다. 과거 그는 출산 후 40일 만에 28kg 감량에 성공해 화제를 모은 바 있다.…
“장기 13개 잃고 35세에 폐경”...건강했던 30대女 식중독 같더니 시한부 선고, 무슨 일?
희귀 암으로 장기 13개를 잃고도 삶을 포기하지 않고 꿋꿋한 모습을 보이는 30대 여성의 사연이 소개됐다. 영국 매체 데일리메일에…
생리 없는 생리통?…폐경 혹은 ‘이 암’ 의심해봐야
생리통과 비슷한 골반 통증과 경련을 겪었지만 막상 생리는 나타나지 않아 어리둥절하는 여성이 적지 않다. 낭종 변비 임신 암…
건강식 오트밀이 몸 망칠 수도…알레르기 반응 등 부작용 주의!
오트밀은 아침에 간편하게 빨리 먹을 수 있으면서 건강과 포만감을 함께 챙길 수 있는 좋은 식품이다. 우유에 오트밀을 넣고…
밥에 곤드레, 콩나물 넣어 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
건강을 위해 일부러 잡곡밥을 먹는 경우가 있다. 하지만 잡곡이 내키지 않을 때가 있다. 이럴 때 곤드레나 콩나물을 넣어보자.…
김정난 “드라마 전 2kg 빼야 해”…‘이 음식’ 끊고 샐러드만, 왜?
배우 김정난이 드라마 촬영을 앞두고 다이어트에 돌입했다. 최근 유튜브 채널 ‘김정난’에는 ‘함께 산 지 19년 김정난이 여섯 고양이…