미세먼지

반복되는 황사와 미세먼지가 건강을 위협하고 있다. 실외뿐 아니라 매일 통근시간 이용하는 지하철역 내의 초미세먼지도 기준치를 초과하는 수준이다. 이처럼 오염된 공기가 신체건강은 물론 정신건강까지 해칠 가능성이 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 ‘영국의학저널(BMJ)’에 실린 논문에 따르면 대기오염은 정신건강에도 영향을 미칠…

●정은지의 식탁식톡 (10) / 돼지고기 삼겹살에 소주? 캬~! 툭 하면 사람들은 뒷골목 삼겹살 집에 둘러앉아 ‘소크라테스가 배고픈 돼지 어쩌고 했네~’ 하더라구요. 불 판에 달궈지고 있는 제 몸을 뒤집으면서 웃기도, 울기도, 한숨 쉬기도 하면서 말이죠. 그래서 저는 다른 인간사 희로애락을 익히 들어 잘 알고…

가만히 앉아있는 것보다는 나아 황사나 미세먼지, 스모그 주의보가 내리는 등 대기오염이 심할 때는 건강을 위해 야외 활동보다는 실내에 머무는 것이 더 좋다. 하지만 빌딩이 들어찬 도심 등 보통 수준의 공해가 있는 지역에서는 운동을 하는 것이 가만히 앉아 있는 것보다 사망률을 크게 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐대학교 연구팀은…

최근 황사로 인한 미세먼지가 출몰하면서 안과 질환이 급증하고 있다. 미세먼지는 호흡기뿐만 아니라 눈 건강도 해칠 수 있다. 그러나 눈에 문제가 있다고 무턱대고 안약부터 찾는 것은 금물이다. 안약에는 항히스타민제 등 다앙햔 성분이 포함돼 있어 의사의 도움없이 일반인들이 사용할 때는 주의가 필요하다. 눈병이 급증하는 봄철, 안약 사용법에 대해…

호흡기로 들어간 미세먼지가 몸 밖으로 배출되지 못하고 기관지나 폐에 쌓이면 비염과 기관지염, 천식을 유발한다. 황사마스크를 이용하거나 외출 후 손발을 깨끗이 씻는 습관이 가장 중요하지만, 호흡기나 기관지에 좋은 약초를 꾸준히 먹는 것도 좋다. 농촌진흥청이 최근 미세먼지와 황사 등 이물질을 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 되는 토종 약초를 소개했다.…

실내습도 40%로 유지해야 서울시 조사에 의하면 대기 속의 미세먼지가 천식 환자 수 증가에 영향을 주는 것으로 나타났다. 또 다른 연구에서는 황사가 심한 날과 그 다음날 호흡기 질환으로 병원을 찾는 환자의 수가 증가하는 것으로 드러났다. 미세먼지 혹은 황사로 인해서 악화될 수 있는 호흡기 질환은 기관지염과 천식이 있다.…

최근 미세먼지가 기승을 부리면서 호흡기 관련 상품이 주목을 받고 있다. 이에 코메디닷컴이 운영하는 쇼핑몰인 건강선물닷컴이 미세먼지의 피해를 최소화하는 건강 상품들을 할인해서 파는 기획행사를 마련했다. 의료포털 코메디닷컴의 자매 사이트인 건강선물닷컴(http://www.healthgift.kr/)은 코엔보의 황사마스크(10개 들이)를…

인후결막염, 알레르기성 비염 등 감기에 걸리면 기침, 가래, 콧물 등 주요 증상과 함께 발열, 근육통, 안구통 등의 증상이 나타난다. 하지만 이런 증상은 감기가 아닌 다른 질환의 초기 단계에서도 나타날 수 있다. 이 때문에 자가 판단해 해결하려다간 오히려 증상을 악화시킬 수 있다. 감기와 혼동할 수 있는 대표적인 질환을 알아본다.…

잦은 황사와 미세먼지가 예상되는 봄엔 주의할 것이 한두 가지가 아니다. 황사와 미세먼지와 같은 대기오염물질은 호흡기를 통해 각종 폐질환을 유발하기 때문에 더욱 그렇다. 황사와 미세먼지가 발생했을 때 노출되기 쉬운 호흡기와 눈, 음식 등에 대한 식품의약품안전처의 안전관리 방법을 소개한다. ▲보건용 마스크= 일반 마스크와 달리 평균 약…

1. 감귤류 = 귤, 오렌지, 유자 등 감귤류에 풍부한 비타민 C와 구연산은 염증반응을 억제해 미세먼지로 인한 기관지 건강과 감기 예방에 도움을 준다. 체내 면역력을 높이고 신진대사를 원활하게 해 피로회복을 도와준다. 특히 귤껍질에는 비타민 C가 과육의 4배 이상 존재하므로 껍질을 말려 차를 끓여 마시면 좋다. 2. 브로콜리 =…

경동맥 좁아질 가능성 24% 높아 미세먼지로 인한 대기오염이 경동맥(목동맥)이 좁아지는 위험을 증가시키고 이에 따라 뇌졸중 발생 위험도 높이는 것으로 나타났다. 미국 뉴욕대학 랑곤 메디컬센터 연구팀은 미국 뉴욕과 뉴저지, 코네티컷에 거주하는 30만여명의 심혈관 선별 검사 결과를 분석했다. 그 결과, 대기오염이 심한 지역에 사는…

봄철 황사로 대기질에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 호흡기는 물론이고 피부로도 침투하는 초미세먼지에 대한 우려도 크다. 초미세먼지는 세계보건기구가 지정한 1급 발암물질이다. 그렇다면 중국발 황사처럼 초미세먼지도 모두 중국 탓일까. 실제 초미세먼지의 절반 이상은 자동차와 공장 매연, 석탄발전소 굴뚝 등 국내에서 발생한다는 주장이 나왔다.…

최근 황사가 극성을 부리면서 미세먼지 수치가 높아지고 있다. 미세먼지에는 카드뮴을 비롯한 각종 유해물질이 섞여있다. 최근 연구에 따르면 미세먼지에 섞여있는 카드뮴은 사실상 음식물을 통해서도 인체에 유입된다. 몸에 해로운 트랜스지방과 각종 인공첨가물을 피하기 위해서는 식품의 성분표시를 꼼꼼히 확인해야 한다 하지만 몸에 나쁜 성분들이 모두…

전국이 황사로 뒤덮이면서 호흡기 질환에 대한 우려가 높아지고 있다. 미세먼지 등으로 인한 기관지 건강에 대한 관심이 증폭되고 있는 것이다. 평소 공기오염 등으로 고통 받고 있는 기관지를 보호하는 음식은 없을까? 미국의 건강포털 라이브스토롱닷컴이 기관지 건강에 좋은 식품을 소개했다. 유럽폐건강재단(European Lung…

황사 비상이다. 전국이 황사로 뒤덮였다. 황사 마스크를 찾는 사람들이 급속히 늘고 있다. 기상청은 "23일 오전 10시 20분 현재 서울과 경기도, 강원도 영서 지역에 황사경보, 그 밖의 전국(경남 일부지역 제외)에 황사주의보가 발효 중인 가운데 대부분 지방에 짙은 황사가 관측되고 있다"고 발표했다. 황사경보는 1시간 평균…

봄을 앞둔 환절기에는 아이 건강관리로 초보엄마들은 안절부절못한다. 특히 면역력이 약한 5세 이하 아이들이 환절기를 건강하게 넘기려면 감기에 잘 대처해야 한다. 초보엄마를 위한 환절기 아이 건강관리 상식을 소개한다. ▲아이 옷은 어른보다 한 겹 더= 일교차가 커지는 2월에는 적정체온을 유지하는 게 중요하다. 아이들은 체온조절 능력이…

오늘(4일)은 입춘(立春)이다. 24절기 중 첫 번째 절기로 봄이 시작됐다는 의미를 담고 있다. 입춘에는 종이에 ‘입춘대길 건양다경(立春大吉 建陽多慶)’ 이라는 글귀를 써서 대문에 붙이는 풍습이 있다. “봄이 시작되니 크게 운이 좋고 경사스러운 일이 많이 생기기를 기원한다”는 뜻이다.…

오염물질로 인해 질환 유발 겨울 내내 미세먼지 주의보가 반복되고 있다. 흙먼지가 공기를 타고 떠다니는 황사와 달리 미세먼지는 공장과 자동차 매연 등에서 발생한 중금속, 구리, 납 등 오염물질이 뒤섞여 체내에서 각종 질환을 유발한다. 특히 미세먼지는 신체에 닿는 것만으로도 각종 질환을 유발할 수 있다. 가장 먼저 육안으로…

일반적으로 자동차 배기가스, 공장 굴뚝의 연기, 미세먼지 등으로 인해 실내보다 바깥 공기가 더 오염됐다고 생각하기 쉽다. 하지만 우리가 오랜 시간 머무는 실내의 공기 문제가 더욱 심각하다. 하루 24시간 중 85% 이상을 집, 자동차, 사무실, 작업장, 상가, 병원 등 실내에서 생활하는 현대인에게 실외공기보다 실내공기의 오염이 건강유지에…

춥다고 잘 열지 않는 창문. 집 안엔 각종 먼지와 세균, 바이러스들이 쌓이고 있다. 강추위보다 걱정해야 할 것이 바로 실내 위생. 23일 건강선물닷컴은 실내위생을 위한 건강 상품 기획전을 열고 할인 행사에 들어갔다. ◆ 공기야 맑아져라~ 실내공기청정 환경성 질환을 예방하려면 자연 환기를 해주는 것이 가장 좋다. 그러나 통풍이…