1분 투자로 건강 챙기는 비법 7
신선한 재료로 밥을 해 먹고, 일주일에 세 번 이상 운동을 하면 건강에 좋다. 몰라서 못 할까? 너무 바빠서…
미생물_박테리아
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현미·고구마·콩…저항성 녹말, 대장암 예방 효과(연구)
체내 소화효소에 의해 잘 분해되지 않는 탄수화물, 즉 저항성 녹말이 대장암과 당뇨병 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 작은창자에서 소화되지…
나이 들면 자주 샤워해야 하는 이유(연구)
나이가 들수록 대체로 몸 냄새가 심해진다. 왜 그럴까. 연구에 따르면, 이 ‘노인 냄새’의 주범은 ‘2-노네랄(2-Noneral)’이라는 체내 물질이다. 26~75세의…
A혈액형이 코로나19에 더 취약한 이유(연구)
특정 혈액형을 가진 사람들이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 더 많이 걸릴 수 있다는 추가적인 증거를 제공하는 연구 결과가 나왔다.…
장 속 바이러스 14만 종 새로 발견돼
최근 인간의 장내에 서식하는 미생물에서 14만 종 이상의 바이러스가 발견돼 과학계의 관심을 끌고 있다. 이들 바이러스가 건강에 어떤…
피부과 의사들이 추천하는 건조하고 가려운 피부 진정법 10
건조하고 가려운 피부로 고민하는 사람들이 많다. 겨울에서 봄으로 이어지는 건조한 시기에는 가려움증을 호소하는 사례가 부쩍 늘어난다. 습진과 같은…
쉽게 비위 상하는 사람, 더 건강하다
온갖 특이한 음식에 대해 듣거나 맛볼 때, 썩고 부패한 무언가 보거나, 더러운 장면들을 목격할 때 비위가 상한 경험…
천식 완화를 돕는 음식 8
천식을 치료할 수 있는 마법의 음식은 없지만 건강하고 균형잡힌 식사를 하면 천식증상을 줄이거나 조절하는데 도움이 된다. 2017년 11월…
면역세포 70% 보유한 장, 최고 VS 최악 음식들
최근 장 건강에 대한 관심이 급격히 높아지고 있다. 홈쇼핑을 비롯해 다양한 쇼핑 플랫폼에서 장 건강에 좋다는 유산균은 인기…
건강식 귀리 먹을 때 흔히 하는 실수 10
전 세계에서 건강식품으로 각광받는 귀리는 다양한 이점을 갖고 있다. 귀리 반 컵에는 4g의 섬유질이 함유되어 있다. 이를 베타…