푹푹 찌는 더위...물, ‘이만큼’도 안 마시면 스트레스반응 50% ‘쑥’?
물을 비롯한 수분은 생명수다. 사람도 동식물도 수분을 섭취하지 않으면 생명을 유지할 수 없다. 몸에 필요한 수분을 물과 커피·차…
물
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찜통 더위에 머리도 ‘멍’… 여름철 ‘브레인 포그’, ‘이렇게’ 막아라!
끝없이 이어지는 찜통 더위가 몸뿐 아니라 뇌까지 지치게 만든다. 30도가 넘는 폭염 속에서는 사고가 느려지고 머리가 멍해지는 ‘브레인…
이혜원 “한 달 동안 ‘이 방법’으로 5kg 감량”…근육까지 빠질 위험이?
축구선수 안정환의 아내 이혜원(46)이 과거 극단적인 다이어트 경험을 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘제2혜원’에서 이혜원은 “내가 다이어트에 성공한 적이…
“20살 어려 보이는 비결?”…85세 김용림, 동안 위해 ‘이 운동’한다고?
배우 김용림(85)이 건강과 동안을 유지하는 비결을 밝혔다. 김용림은 지난 16일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에서 활력 넘치는 일상을 공개했다.…
더운 여름, 물만 마셔서는 부족하다? 체내 전해질 부족할 때 나타나는 신호 3가지
장시간 운동 후나 더운 날씨에는 물만 많이 마실 게 아니라 전해질도 함께 보충해주어야 한다. 전해질은 신진대사에 관여해 세포가…
단백질을 물처럼? 美 Z세대에 열풍, ‘프로틴 워터’가 뭐길래?
미국 Z세대 사이에서 ‘프로틴 워터 다이어트’가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 물처럼 가볍게 마시면서 단백질과 수분을 동시에 보충할 수 있는 음료로, 기존…
이하정, 40kg대 체중 인증…“배고플 때마다 ‘이것’ 먹어”
방송인 이하정(46)이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 이하정은 자신의 SNS에 “아이들과 간식에 야식을 즐겨 먹으니까 2~3주 만에 급격히 살이…
“갈증 날 때 물이 최고?”...수분 보충에 ‘이 음료’ 가장 좋아, 뭐?
갈증이 날 때 가장 먼저 떠오르는 건 물이다. 하지만 수분 보충에 가장 효과적인 음료는 물이 아니라고 한다. 다양한…
선우용여 “아침에 ‘이것’ 챙겨 먹어”…80세에도 건강한 비결?
배우 선우용여(80)가 아침 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에는 ‘따라 하면 인생이 바뀌는 81세 선우용여의 아침루틴 최초공개(젊음의…
김준희 “‘이것’ 많이 마시고 피부 좋아져”…피부 속까지 촉촉해진다고?
배우 출신 사업가 김준희(48)가 피부 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘오늘뭐주니’에는 ‘50대 동안 유지 나이트루틴, 홈케어, 목주름…