술 마시면 뇌에 나타나는 변화 4
술은 하루에 1~2잔 소량으로 마시면 심혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 전문가들은 "이런 효과를 얻으려면 술을…
두통
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스트레스로 인한 두통, 참지 말자
수능일인 오늘은 전국이 맑다. 오후에는 서쪽지방부터 구름이 많아진다. 아침 최저 기온은 -1~9도, 낮 최고 기온은 13~18도로 예상된다. 특히…
걱정 지나치면 몸도 망가진다, 예방하려면?
평소 걱정이 많다면? '걱정'은 나쁜 일을 대비하도록 만든다는 점에서 해로운 것만은 아니다. 하지만 '지나친 걱정'은 해롭다. 불안 수치가…
수험생은 로즈메리 향...건강에 좋은 향기 5
꽃, 향, 향수 등에서 나는 좋은 냄새를 맡으면 기억력과 기분, 에너지 향상에 도움이 된다. 인간의 후각은 수천 가지의…
유방암, 탈모...호박의 놀라운 건강 효과 4
호박은 흔한 채소지만 각종 영양소가 풍부한 보약 같은 식품으로 꼽힌다. 호박은 100그램 당 열량이 24칼로리로 낮은 편이다. 하지만…
입술 갈라짐, 가늘어진 모발...비타민 결핍 증상 8
입술이 갈라지거나 두통이 자주 일어나면 심각한 질환의 징후일 수 있다. 하지만 비타민 등 각종 영양소가 부족했을 때에도 이런…
안 먹어도 살찌는 뜻밖의 이유 8
많이 먹고 잘 운동하지 않으면 살찌는 게 당연하다. 하지만 그렇지 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면 다른 이유가 있을…
비타민제 먹기 전에 꼭 알아야 할 3가지
국민건강영양조사에 따르면, 한국 성인 10명 중 4명은 1년 동안 2주 이상 지속적으로 식이 보충제를 섭취한 경험이 있는 것으로…
찬 날씨에 조심해야 할 '노인성 질환' 3
아침저녁으로 날씨가 심상치 않다. 부쩍 추워진 요즘 같은 때엔 노인성 질환을 특히 주의해야 한다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하고…