아침 최저 기온은 어제보다 10~15도 가량 큰 폭으로 떨어진 -8~6도로 예상된다. 낮 최고 기온도 3~15도로, 어제보다 5도 가량 낮다. 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮을 전망이다. 또 어제 내린 비가 밤사이 얼어 미끄러운 곳이 있을 수 있으니 주의가 필요하다.
기온이 내려가면 나타나는 증상 가운데 두통이 있다. 차가운 아이스크림을 먹을 때 머리가 아픈 것과 비슷한 통증이다. 몸의 근육과 혈관이 수축하면서 혈압과 혈액순환에 문제가 생기는 것이 원인이다.
추운 겨울 두통은 뇌혈관 질환의 경보일 수 있으니 주의가 필요하다. 특히 실내에 있다가 바깥으로 나갈 때처럼 급격한 기온 변화를 조심해야 한다. 기온이 낮아지면 체온을 높이기 위해 심장이 빠르게 움직인다. 이때 혈압이 크게 상승하고 뇌동맥류 파열 등을 일으킬 수 있다.
일단 야외로 나갈 때는 옷을 따뜻하게 입고, 여분 옷을 가지고 다니며 체온을 조절하자. 또 평소에 운동을 꾸준히하자. 다만 팔굽혀펴기, 철봉 등 순간적으로 큰 힘을 주는 운동은 삼가하는 게 좋다. 그리고 두통이 계속될 때는 꼭 전문의의 상담을 받도록 하자.
